常聽中醫，增長健康

（237）《黃帝內經》腹為陰，背為陽

夢的功勞

做夢不僅能促進大腦發育，而且還有減壓的作用，不過，要說起來，夢最重要的作用就是提示疾病。

每天從床上起來，揉揉眼睛，如果做了美夢，笑得合不攏嘴；要是做了噩夢，便會惴惴不安，渾身上下都不舒服，反覆查詢《周公解夢》，小心翼翼地避免厄運。

我們都會對夢有一種愛不得、恨不得的感覺，甚至偶爾會出現這樣的念頭，覺得如果沒有夢，那該是一個黑甜覺，該多爽啊！其實，這是一個誤區，夢不僅是常見的生理現象，還為我們的健康“默默奉獻”。

夢的第一“奇功”就是可以促進腦的發育。正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動的過程中，醒與夢交替出現，可以刺激大腦的發育。

夢可以強化記憶。白天，人的感官從外界獲得大量資訊，被大腦複製下來，到了晚上，夢開始隆重登場，把這些原始的資訊加工、整理、自動分門別類，最後儲存在大腦裡。久而久之，記憶得到強化。

有的人喜歡睡前把自己當天學習來的東西在腦海裡想一遍，睡夢中不由自主地再強化，記憶得更深刻，對這種學習方法應該因人而異，如果強化思考後反而睡不著覺，那麼就是得不償失了。

夢可以讓人放鬆。日常生活使我們日漸勞累和憔悴，而幫我們清理心靈垃圾的就是夢和夢的工作。它們能幫助人在心理和生理活動方面取得平衡，沒有這種平衡，人的身心會很快崩潰，它們成了我們不可或缺的安全閥。夢使人們不至於失去靈魂深處的自我，使人們潛意識的願望得到滿足。

它還幫助人們與外在的現實進行持久的“鬥爭”。夢的產生和夢的工作可以為消除緊張提供有效的幫助。從而使夢者合理調整自己的日常習慣、生活方式及思維理念，讓自己充滿信心地面對日常繁雜的工作和生活。

夢還可以減輕壓力，那些曾經有過不幸經歷的人，夢境會經常出現相同的軌跡。首先，他們會在夢中不斷重現這些恐怖的場景。夢會一步步解決和淡化，而當他們的身心逐漸恢復後，夢中恐怖的場景會越來越少。

所以，幫助這些病人的一個方法就是，當他們正在做噩夢的時候，將他們喚醒，在整理好他們的思緒後，再重新開始入睡。如果這些病人做夢的內容在改變的話，那麼距離完全恢復也不遠了。

夢的意外收穫

夢還有意外收穫。著名化學家克庫勒夢見一條蛇咬住自己的尾巴，克庫勒如遭電擊，猛然醒來，這樣人類第一次認識到環狀分子結構的存在。從而實現了化學史的一次重要突破。

發明家豪文夢見自己成了原始人的俘虜，長矛刺了過來，他突然發現長矛上有個小洞，從而發明了縫紉機。當然，這也有“日有所思，夜有所夢”的自身努力因素。

白日夢也有“驚喜”。美國《亞特蘭大憲法報》稱，科學家發現偶爾做“白日夢”有益身心健康。在心理學家看來，白日夢就是人在清醒狀態下出現的、帶有幻想情節的心理活動，如在工作間歇，幻想自己中了大獎，或正在嚮往已久的某地旅遊。

美國達特茅斯學院一項研究顯示，當研究物件做白日夢時，他們的腦部看似“正在休息”，實際上卻相當活躍。

有趣的是，人人都有夢——除了那些罹患極端精神障礙的人。但是男人和女人的夢是不同的，生理反應也不一樣。男人做的夢除了性夢以外，日常的夢都和其他男人有關，而女人會既夢到男人也夢到女人。也就是說，男人在夢裡仍和“同性”爭強鬥狠。

另外，不論男女，他們所做的夢都會與性有關——這就是“春夢”。不過春夢可不是沒有痕跡的，男人做夢會勃起，女人則會增多經血的流量。

當然，夢最重要的作用，就是提示疾病。

【一日一言】

腑氣通則髒氣安。清·王士雄《溫熱經緯·陳平伯外感溫熱篇》