By 六六靚媽2280596136

用料

魷魚 3條

豬肉 250克

香菜 2元

大米 2杯

做法步驟

1、魷魚洗好，浸泡 切塊

2、豬肉燉肉糜 香菜洗乾淨切段

3、開始煮粥

4、加入魷魚

5、加入肉糜塊

6、繼續煮

7、加入雞精 鹽 調味

8、來一碗嗎

9、很好吃

10、不多說 我吃咯

魷魚的營養功效

1。防治貧血

魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

2。預防帶血綜合症

降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。

3。預防糖尿病

促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。

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