對於我們來說青春的時間是很短暫的，不過美麗卻是可以長久儲存的。眾所周知，當女人過了35歲身體機能逐漸老化，面板變得鬆弛，細紋增多。再過十年就會迎來更年期，氣血不足，讓人看起來十分老態。雖然這是不可避免的規律，但大家都希望自己能永葆青春，在食物上我們可以注意多食用鹼性食品，可以延緩面板衰老，讓其變得水潤有光澤。

1.桃膠

它是從桃樹上分泌出的膠狀物質，乾的桃膠硬度較高，看起來與琥珀相似。當年慈禧太后也曾使用桃膠美容養顏。有相關記載頭膠可以與銀耳、皂角米搭配煮湯，具有降低血脂的功效，還能幫助我們美容養顏。除此之外女性食用桃膠可以促進血液迴圈，加快腸胃的消化能力，自然而然面板也會變得更加光亮。

2.皂角米

皂角米也被稱為雪蓮子，具有極高的藥用價值，裡面富含豐富的礦物質和氨基酸，能夠為我們的身體補充營養，促進新陳代謝，加速在我們體內的垃圾排出，讓你的身體負擔更小更輕鬆。除此之外還有潤膚養顏、清熱去火的功效，懂得養生的朋友們都知道可以拿皂角米與桃膠一起煲湯，不僅味道好，其效果也會加倍增強。

3.雪燕

它是一種植物分泌的樹脂富含膠原蛋白，因為食材中富含半乳糖醛酸，也就是我們所說的玻尿酸，他能夠起到良好的保溼功效，促進身體吸收改善面板質地。長期使用能夠為我們的肌膚補充足夠的水分，變得水嫩光澤。

以上為大家介紹的三款材料可以搭配一同使用，操作方法也十分簡單，需要將雪燕桃膠浸泡15個小時左右，皂角米浸泡3小時，先將桃膠、皂角米小火慢燉40分鐘之後放入雪燕熬製15分鐘，可以根據自己的口感加入適量的糖。

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無論是什麼年齡段的人，我們的肌膚都需要補充足夠的水分，這樣能夠加快血液迴圈和代謝的速度，排除體內的毒素。情緒方面也一定要注意調節，如果有需要的朋友們就不妨嘗試一下，相信能帶給你滿意的效果。