導讀：姑姑45歲仍是少女臉，就因常喝“它”，養顏嫩膚，不化妝也很美！每個女人都比較在意自己的面板狀態，都希望自己的面板狀態一直停留在18歲，不用任何護膚品，看著照樣很白皙水嫩，可現實總是殘酷的，女性到了30歲之後，因為身體機能的原因，面板狀態開始走下坡路，如果不去保養面板，面板將變得枯黃暗淡，嚴重者可能會起皺紋和色斑，因此我們一定要注重保養自己的面板。很多女性朋友為了面板什麼都願意嘗試，各種的膠原蛋白液，藥丸，各種護膚品輪番上陣，即使再貴也捨得往臉上抹，其實這些護膚品主要起防禦功能，而並不能讓面板真正的吸收，要想面板真的好起來，要內服外調，這樣才能讓面板變得白皙水嫩。要想有健康的美顏，需要保證充足的睡眠，多吃一些滋補的食物，這樣才能讓面板的狀態越來越好。我姑姑45歲了，仍然是少女臉，就是因為經常吃一些美顏嫩膚的食材，比用護膚品強100倍，今天給大家分享一個姑姑經常喝的美食湯。

這道湯就是——桃膠雪燕銀耳湯，具有很好的美顏嫩膚功效。桃膠膠質豐富，質地爽滑，很適合女性食用，富含豐富的膠原蛋白和水分，能夠促進新陳代謝和血液迴圈，起到美容養顏，補水嫩膚的功效。雪燕中富含一種天然醛酸，又稱玻尿酸，具有很好的保溼功效，可以改善肌膚乾燥，補充肌膚的水分，同時可以調節身體的膠原蛋白，讓面板變得飽滿有彈性。銀耳富含大量的胡蘿蔔素，有助於維持面板細胞組織的正常機能，刺激面板的新陳代謝，讓面板保持潤澤細嫩，增強面板的張力，消除面板皺紋。將這三種食材放在一起做，簡單快手，富含滿滿的膠原蛋白，常吃可以讓面板變得有彈性，氣色好，比護膚品強太多，下面將詳細做法分享給大家。【桃膠雪燕銀耳湯】食材：銀耳半朵、桃膠10克、雪燕5克、紅棗適量、枸杞適量、冰糖少許、清水適量。做法：1、桃膠用清水洗乾淨，放在水中浸泡12小時左右，然後掰成小粒狀，去掉桃膠裡面的雜質備用。

2、雪燕用清水洗乾淨，放在水中浸泡12小時，將雪燕浸泡至原來的十幾倍大即可。

3、銀耳用清水洗乾淨，在水中浸泡2小時，然後去掉蒂，將銀耳撕成小朵狀備用。

4、準備一個煮鍋，將銀耳和紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水，沒過食材，小火煮1小時左右，然後加入桃膠繼續煮30分鐘，然後加入雪燕和冰糖，煮10分鐘即可出鍋食用，滿滿的膠原蛋白，趕緊試試吧。

純天然“膠原蛋白”就在身邊！經常吃美顏嫩膚，比護膚品強100倍。養顏嫩膚別隻會用護膚品了，試試這道養顏美食湯，做法簡單快手，早晚喝點，面板白皙水嫩，不化妝也很美。這裡是小猴子教你做菜，今天的美食小講堂就為大家分享到這裡啦，喜歡的可以點個關注，這裡有上千道美食等你來學習，我們下道美食見。