導語：真正的垃圾食品曝光，泡麵不算什麼，可能你全都吃過！

以前人們的生活水平普遍不高，除了吃飯，很少有其它東西可以吃。但是現在不同了，現在生活好起來了，想吃什麼東西都可以。

但是食物的多樣性，有利也有弊，利是豐富了人們的飲食文化，弊是人們的身體會遭受很多垃圾食品的危害。

不要以為泡麵就是垃圾食品，在這些真正的垃圾食品面前，泡麵都不算什麼，可能你全都吃過，今天小編就來曝光它們。

烤肉腸：

小賣部裡滋滋冒油的烤腸，總是散發著誘人的香氣，讓人心動不已。不管是小孩子，還是大人，都很難逃得過烤肉腸的誘惑。但是烤肉腸可沒有它表面看著那麼“乾淨”，這種烤肉腸基本上都是出現在路邊的小攤子上，先不說原料的事，就光是那路邊的灰塵和尾氣，就足以把很多髒的東西帶進身體裡。

而且烤肉腸本身就含有大量的新增劑，吃著是很不健康的。烤肉腸在來回翻滾，在高溫的環境下烤制了那麼長時間，營養物質很少，油水倒是很多，吃多了更是給身體新增負擔。

辣條：

辣條可以說是這些垃圾食品裡，人們最難拒絕的一款食品了。它的危害其實大家都心知肚明，都知道吃多了不好，但就是忍不住嘴饞，還是冒著不健康的風險去吃。

辣條是很容易吃上癮的，那種甜辣鮮香的口感還有獨特的香味，有著十足的誘惑力。但是辣條屬於刺激性食物，含油量也大，大家還是少吃為好，保護腸胃。

糖果：

糖果是一種“甜蜜”的垃圾食品，在好看的包裝和甜甜的口感的偽裝之下，讓大家都不會覺得它屬於垃圾食品。糖果我們大家很多人都愛吃，但是它的危害也是很大的。

吃多了糖果，一個是容易長胖，裡面的含糖量太高了。還有一個就是對牙齒的損害很大，吃多了糖果，真的很容易長蛀牙，尤其是小孩子。

雖然現在的牙科技術發展得很好了，但是俗話說得好：“牙疼不是病，疼起來真要命”，為了身體健康，建議大家還是要少吃。

這些垃圾食品，可別小瞧了它們的危害。雖然這些垃圾食品很好吃，但是為了保護腸胃健康，大家還是要控制一下自己的口腹之慾。

小編之前腸胃不是很好，專門去搜集了一些養胃小方法，今天也分享給大家。

①多喝溫水

很多人夏天喜歡喝冰水，冬天喜歡喝熱水，很少有人會喝溫水。但其實熱水和冷水，對胃都有刺激性，喝溫水是最養胃的。尤其是早上剛起床，喝上一杯溫水，能有效地保護腸胃。

②注意飲食衛生

吃飯前一定要洗手，這不僅是一種禮貌的象徵，也是對自己的身體健康負責任。人的雙手在一天之中會接觸到很多東西，其中就免不了一些髒東西。吃飯的時候如果不洗手，就很容易“病從口入”。

少吃外賣和快餐。雖然現在很少有人能空出時間來做飯，但是小編建議大家能自己做飯，還是儘量自己做，外面的飯菜怎麼也沒有自己做得健康和衛生。

③吃早餐

現在有很多的人都沒有吃早飯的習慣，這是很不健康的。早餐非常重要，吃早飯是養胃最重要的一點。

如果沒有時間做早飯，也可以選擇一些健康的速食早餐，總之，要記得按時吃早餐哦。