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【健康】這樣煮粥,功效勝過冬蟲夏草!夏天來了,你一定要這樣煮!

根據個人煮粥的經驗,要煮好一碗粥,關鍵要注意以下幾點:

1、準備工作,對於五穀類的粥,比如:大米粥,煮前先把米用水泡半小時左右,大米容易爛,而且易與水融合。

2、火候,先用大火煮開,再轉小火熬,慢慢熬出米香。

3、攪拌,如果用普通不鏽鋼鍋煮粥,煮開後,要不斷攪拌,目的有兩個,一是防止糊鍋,二是透過攪拌讓米與水充分地融合,使得粥粘稠。

4、甜粥,主料與輔料一起煮。尤其像紅棗、山楂等需要多煮的輔料,要與主料一起下鍋煮,才容易把味道融入粥中。

5、鹹粥,主料與輔料先分開煮,出鍋前,把主料與輔料一起煮片刻即可。比如:雞絲粥,主料大米粥煮自己的,輔料雞肉切成雞絲,用水焯過雞絲後備用,待大米粥煮好出鍋前,將雞絲倒入大米粥中,混合煮片刻,撒鹽與胡椒粉後,出鍋。

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