大噶好！我是每天照鏡子都會被自己帥到啊吧啊吧的男人。好久不見，小王前段時間被派去出差了，啊！！！好累！咳咳，回到正題！辟穀可以減肥嗎？

眾所周知，前一段時間辟穀又風靡起來了，深受各大姑娘們的追捧。比如我身邊的七大姑八大姨，同事等等…… 靠辟穀減肥這個東西一直在網上爭論不下是好是壞！那今天小王給大家講講“辟穀”。

辟穀起源：

“辟穀”源自道家養生中的“不食五穀”，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外……”作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。

辟穀可以減肥嗎

辟穀的本意不是減肥。辟穀減肥是順帶的。

在沒有任何營養物質供給的情況下，僅以服氣、吞津、等一系列方法誘發身體潛能，使身體獲得能量，排除體內堆積的脂肪、毒素、宿便等五穀之濁氣，進入平衡狀態。

那以上東西大家大概瞭解，那小王就講講如何正確的辟穀，這個是小王出差回來後特意去向一位老中醫請教的，今天分享給大家！

辟穀分全辟穀和半辟穀。

第一種，需要在辟穀前一天喝蘋果汁排去宿便，3天或者7天為一個週期。在這期間，只能喝水，但是也不能多喝！這段時間裡，是為了讓你人體自身調節，改善身體，排掉身體長時間以來積攢的毒與廢物！

第二種，時間同上。期間內可食瓜果梨桃，也不可多食。不能食五穀雜糧！也可以起到排洩毒與廢物！

這兩種辟穀期過後，需要復食一個星期，防止食油性重的食品，對胃部造成損傷！復食建議:大米粥！(補充人體津液)一頓一碗足矣！

總結: 正確辟穀不會對人體造成傷害！並且有計劃性的辟穀會對人體產生定量的好處！辟穀期間內防止胃部粘合摩擦造成磨損，吞食空氣把胃部撐開！(辟穀期間內感覺餓，也可以如此)。如果還有什麼不明白的話，可以再問我！

好啦，今天的知識下課堂下課！請大家動動可愛的小手手訂閱，點贊、轉發一下，謝謝大家！我是帥氣又不正經的小王，拜了個拜