10分鐘上桌的全家早餐，5天不重樣，天天都光碟。

分享我家一週早餐，健康營養好吃，還不用早起。

北方的春天天氣乾燥，人很容易上火，平時不喝茶的我，最近上班，總是給自己泡一杯菊花茶，降火除燥，這幾天的早餐，也有意識地吃一些清熱解毒的食物，讓身體更舒服一些。

第一天的早餐：

牛肉香菇醬，蒸饅頭，芝麻芹菜葉，綠豆糯米豆漿，水果是芒果。

最近的早餐有時候是煮綠豆湯，有時候是綠豆豆漿，打綠豆豆漿的時候，加一點糯米，打出來的豆漿味道香濃好喝，綠豆具有清熱解毒的功效，早餐喝一杯，補水滋潤，身體舒服。

饅頭牛肉香菇醬：

我家人挺喜歡吃饅頭夾牛肉香菇醬的，晚餐蒸饅頭、炒牛肉香菇醬的時候，多做一些，第二天的早餐就有了，早晨起來把牛肉香菇醬和饅頭一起放入蒸鍋，大火蒸5分鐘關火，不到10分鐘早餐就上桌了，熱氣騰騰的饅頭加上香辣牛肉香菇醬，幾口就會吃掉一個饅頭，真是太香了。

第二天的早餐：

銀耳百合紅豆湯，烤羊排，拌油菜，發麵千層餅，水果是芒果。

別人都說我是一個勤快人，每天早起做早餐，以前孩子小時候，早餐確實比較豐盛，現在家裡就兩個大人，不用再刻意準備營養早餐，簡單健康就好，完全不用早起，一般的早餐10分鐘就能上桌。

做早餐有一個竅門，就是晚上能準備好的，儘量晚上準備好，晚上能預約的，預約上，早晨做早餐就快了很多。

銀耳百合紅豆湯：

晚上把銀耳百合、紅豆清洗乾淨，放入電飯鍋，新增適量清水，計算好時間，按預約鍵熬粥，早晨開啟鍋蓋，香濃的銀耳百合紅豆粥就上桌了。

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第三天的早餐：

蔬菜荷包蛋，烙鍋盔，香油西芹，水果是芒果。

很久沒有吃荷包蛋了，今天早餐煮一碗荷包蛋，一人一個，煮荷包蛋，鍋裡水剛冒泡的時候，就打入雞蛋，中小火煮至雞蛋完全凝固，撒半勺鹽，放幾片油菜，滴幾滴香油出鍋。味道清爽鮮美，健康好吃。

第四天的早餐：

煮玉米，拌白菜條，煮湯圓，自制沙琪瑪，炸小油條。

晚餐吃煮玉米的時候，多煮一根玉米，把玉米粒掰下來，早餐只需要放微波爐加熱1分鐘就好，早餐搭配一些粗糧吃，更健康。

第五天的早餐：

羊肉蘿蔔餃子，花生米，水果是耙耙柑。

有人問我，說早餐就吃餃子，能吃得下嗎？嘿嘿，我家早餐還就喜歡吃餃子，煮餃子方便，吃餃子香，吃完餃子一上午都不餓。

要想早餐吃餃子，關鍵是週末休息，包餃子的時候一定要多包一些，冷凍在冰箱裡面，這樣早餐想吃餃子，隨吃隨煮，煮好就可以享受了。

最美不過家常菜，我是：廚房的溫馨——家常美食天天見。每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道，廚房的溫馨，充滿愛的小日子。家常美食就是每天用簡單的食材，製作出家人愛吃的、健康營養的飯菜。歡迎繼續關注！歡迎大家在評論區留言評論，提出寶貴意見。謝謝您的點評、點贊、分享。

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