每個人都有一個愛美的心，尤其是對於女性朋友來說，她們對於自己的外表和身材有著超高的要求，尤其是自己的體重，一旦體重高了，她們就設法想著減肥，希望自己的體重在100斤以下。

而今天給大家講的這位主人公身高只有1米65，但是她的體重卻有140斤了，如果不看照片，光聽這個數字就感覺是很胖的人，但是看到本人之後會覺得一點多餘的肉都沒有，身材比例非常好，而她可以說是把好身材展現得淋漓盡致了。

今天這位主人公的名字叫Courtney Tailor，是一位來自美國的小姐姐。從照片中我們也可以看出她非常的自信，而且臉上的笑容很甜，讓人羨慕不已。感覺一點和140斤都不沾邊，不僅不胖，而且她的身材有一種力量美和線條美。相信大多數人看到她的身材和比例在一對比，自己的簡直是天上和地下了。

她還經常在網上分享自己的照片，也獲得了不少粉絲的喜歡。實際上她最開始的體重並沒有那麼高，在最開始接觸健身的時候，她的體重在120斤經過幾年的健身，現在體重已經上升到140斤了，但是她健身純粹不是為了減肥而是塑形，這和大多數女孩的想法不一樣，她健身是為了自己的身體更加健康。

雖然她有140斤，但是豐滿卻有魅力，不管是在網上還是在現實生活中都非常的受歡迎，透過不斷的健身，把身體練得更加緊緻線條，肌肉也變得更加明顯。

有很多人好奇她是透過什麼方式才能做到這樣好的，這和她平時的努力也離不開關係，除了在健身房鍛鍊身體，在家的時候也會做呼啦圈運動。還經常做一些力量運動，對於整個身體的肌肉都有很好的鍛鍊。

在運動的過程中能夠促進新陳代謝，幫助身體排毒，並且還能夠鍛鍊到肌肉是肌膚保持在緊緻的狀態，所以建議大家在平時選擇一項自己感興趣的運動，然後堅持下去。

呼啦圈則可以幫助我們利用業餘的或者零碎的時間進行健身運動，提高我們的身體素質，慢慢的可以進入到專業的水平，不用出門就可以鍛鍊，不受天氣干擾，而且可以達到收腰的效果，但是在轉呼啦圈的同時有些問題也要多加註意哦，下面就來教教大家。

傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！

這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。

產後身材恢復、上年紀的長輩、熱愛健身的男女，在家就能輕鬆駕馭！甚至可以一邊追劇一邊健身，敷著面膜也能搖，護膚和健身同時進行。

這款呼啦圈最大特點就是不會掉！磁鐵按摩板作為輔助器，緊緊卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。

根據自己的腰圍大小選擇需要的節數，之後再將重力球裝到軌道上即可。

就連大明星戚薇和宋軼和王一博也都在用！

不出門，在家就能練！鬆垮下榻的屁股，14天后變得緊緻挺翹！整個體態年輕幾十歲，老公的眼神都變得炙熱了。

下圖是堅持做運動的男生，他的變化非常的明顯，讓整個人看上去更加苗條有魅力。

其實不管做什麼運動，只有堅持下去才能夠達到自己想要的效果，如果只是說說不付出實際行動，那麼你永遠無法達到自己想要的高度。所以不管你是寶媽還是學生黨，在平時閒得無聊的時候做一些健身運動，不僅對身體好，而且也是給自己最好的禮物。