閨蜜的孩子麗麗今年6歲了，長得非常漂亮活潑可愛，平時非常懂事，很少讓閨蜜操心。但是最近麗麗總是挑食厭食，辛辛苦苦做的一大桌子菜，經常吃上兩三口就不吃了怎麼喂都不行？而且又哭又鬧的，最近體質也變得差了很多經常咳嗽感冒，尤其是在換季的時候發燒總是反反覆覆的。後來沒有辦法只好去醫院檢查，醫生做了詳細的檢查後才知道，原來是孩子脾胃虛了。有一段時間閨蜜都沒有發現孩子脾胃虛的訊號，導致麗麗這個月越來越差，身體的抵抗力下降，所以經常生病。醫生告訴我閨蜜，如果再不幫孩子調理好脾胃會讓孩子難發育長不高。

3種水果是“溼氣王”少給孩子吃，易脾虛不長個

（1）香蕉

很多人都覺得香蕉軟糯清香，對身體非常好，而且大人小孩都喜歡吃香蕉，特別是孩子，便秘的時候，家長會讓孩子一天吃好幾根，說是可以緩解便秘，但是香蕉屬於寒性水果，裡面的纖維含量並不高，根本不能改善便秘，小孩吃多了，或者吃半生不熟的香蕉，反而會加重便秘的情況，會傷脾胃，對孩子的身體發育非常不利。

（2）荔枝

荔枝清甜有很高的營養價值，很多孩子都喜歡吃父母也經常給孩子買，為了讓孩子多補充維生素和微量元素。但是荔枝的含糖量高，進入孩子體內會導致體內水分增加，加強脾胃的運化負擔，阻礙身體對氧的吸收，不利於孩子的發育。同時荔枝吃太多會容易上火，導致咳嗽不止、扁桃體發炎反而會影響骨骼的發育，不利於骨骼的發育。

（3）西瓜

西瓜可謂是老少皆宜的水果是夏天小孩的最愛，尤其是冰鎮後的西瓜吃起來清爽解暑非常可口，但是西瓜屬於寒性水果，吃多了會加重體內的溼氣，影響脾胃的正常運化，孩子脾胃尚未發育完全，更何況脾胃喜溫畏寒，小孩吃很多的冰鎮西瓜非常容易刺激胃粘膜難發育。

促進孩子骨骼發育，日常做好3件事，長高個不成問題

1、多吃1種零食

我們瞭解到了鈣對於孩子生長髮育的重要性之後，就要考慮如何給孩子科學補鈣，因為孩子不同於成年人，要考慮鈣質能否長期食用。兒科醫生建議給孩子吃一些這種零食，優良的鈣質是普通牛奶的10倍左右，易於孩子消化吸收，進一步促進了骨骼的發育。除此之外還有鋅元素還能改善孩子的脾胃功能，避免了偏食厭食。

2、早睡早起

孩子正是發育階段，日常要養成早睡早起的規律作息，這樣能給脾胃充分的休息時間，而且生長激素分泌在11點到凌晨4點，若此時進入深度睡眠，可以很好接收生長激素的分泌，是醒著的3倍。

3、多多運動

運動可以很好地增強腸胃的蠕動，對孩子消化有幫助，減輕脾胃的運化負擔，能起到健脾的作用，而且還能刺激骨骼的發育，增強肌肉，利於長高個，小孩日常要養成堅持運動的好習慣，每天至少堅持運動45分鐘，運動強度適量增加。