在我們的身邊，有很多女性都有溼氣過重的表現。一到天氣下雨的時候，女性的關節就很容易出現疼痛感，有時甚至還會出現頭暈現象。當女性體內溼氣過重時，還會導致女性出現月經不調、月經時間不規律等症狀。而對於這一類女性來說，她們在飲食上也需要格外注意，有很多食物是不可以隨便吃的。

有很多女性都比較愛吃水果，她們認為水果營養含量比較豐富，對於身體來說，常吃水果是一件好事。但是市面上大量出售的水果，有很多是不適合溼氣比較重的女性吃的。多吃水果可以使我們的身體能量供應比較充足，對於美容養顏來說也有一定的好處。但是這3種水果，不適合有溼氣的女性食用，不然不利於祛溼氣，還會導致肥胖！

1.芒果

芒果屬於熱帶水果，但是它也屬於寒性水果。芒果吃起來味道香甜可口，所以很受人們的喜愛，但是如果體內溼氣比較重的女性常吃芒果，很有可能會導致溼氣的症狀加重。特別是對於處於生理期的女性朋友來說更加要注意，因為芒果有一定的止血作用，在經期吃芒果會導致月經血流量變少。另外，芒果對於普通人來說，也不應該多吃，因為大量吃芒果，會導致身體上火，身體的各種炎症也就會隨之出現。還有一點就是芒果裡面含有大量的糖分，吃多了會導致女性肥胖。

2.西瓜

雖然說目前才剛剛步入夏季，但是西瓜已經開始在市面上大量出售了。西瓜有很好的解暑功效，所以很多人在炎熱的夏天都比較喜歡吃冰鎮西瓜，他們認為冰凍食物吃起來可以使整個人處於一種放鬆狀態。但是需要注意，夏季吃西瓜一定要注意食用量。因為西瓜屬於寒性水果，吃西瓜會解渴利尿，如果食用過量的話，會導致體內的利尿激素過多，體內溼氣也就會加重。由於西瓜的糖分含量比較多，大量食用西瓜，那麼體內的熱量也就攝入比較多，所以很容易導致體內的脂肪堆積，導致身體變得肥胖走形。

3.菠蘿蜜

從外形上來看，菠蘿蜜與榴蓮的外形有些相似，但是它們兩者的口感卻非常不一樣。榴蓮聞起來是一種很臭的味道，而菠蘿蜜則不同，味道比較甜。並且菠蘿蜜這種水果當中含有豐富的碳水化合物，可以為我們的身體補充足夠的能量，它被人們稱為果中之王。雖然菠蘿蜜屬於溫帶水果，但是它卻比較溼熱。常吃菠蘿蜜會導致體內溼氣加重，還會引起便秘。所以這種水果我們最好一天只能吃一塊，否則自己的身體會承受不了。

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千金芳