魚是很多人最愛的食物，鮮嫩多汁的魚經常會出現在人們的餐桌前，相信每家每戶在逢年過節或是遇到某些值得高興慶祝的事，總是會將一盤盤美味的魚肉端上桌，和家人朋友共同品嚐享用。

魚肉本身所含的

脂肪含量

是非常高的，也受到了許多減肥瘦身人士的歡迎，當然娛樂當中所含有的營養物質多種多樣，滿足了人們的日常所需，又能給身體提供營養。

吃魚都有哪些好處呢？

魚肉當中含有大量的

優質蛋白

，經常吃魚的話，能夠維持身體對蛋白質含量的需求，還能起到

促進骨骼發育

，如果是孩子多吃魚肉的話，也能促進

大腦和神經

系統的發育。

根據有關資料調查統計魚肉還有

延長壽命

的效果，女性多吃魚肉也能夠保護面板，促進體內油脂的分泌，有助於保溼護膚，還能

延緩面板衰老程度

。

多吃魚肉也能夠

預防哮喘，提高男性精子的數量，保護視力

，預防眼底病變的風險。所以說吃魚肉還是好處多多，建議大家生活中可以適當的多吃一點。

生活中的這3種魚儘量少吃，或對身體不利，健康值得你觀看

1、淨重很大的魚

我們見到的魚重量一般在三四斤左右，但是在市場上看到的魚有些重量甚至已經

超過了10斤

，大家千萬不要覺得這些靖州很大的魚會更加美味好吃。

如果是體積體重比較大的魚，魚肉當中可能含有大量的

激素以及化學成分

，經常吃這種魚的話，對身體健康不利。

2、有異味的魚

炎熱的夏季，很多人經常會拿著自己的釣具來到河邊釣魚，雖然釣魚是一件非常閒情雅緻的事，但如果是在不乾淨的水域釣到有異味的魚，還是建議大家儘快丟掉最好。

難聞有異味的魚，或是在不乾淨的水域生活的魚體內

甲醛含量是非常高的

，千萬別吃野，千萬別買。

3、黃鱔

黃鱔的魚肉非常鮮嫩，也受到了眾多人的歡迎。但是黃鱔，卻是一種生活在泥裡的魚類，在其表面會有著大量的

細菌，寄生蟲

等。

如果吃到處理不乾淨的黃鱔很有可能會將大量的

病菌和毒素

帶入體內，不利於身體健康，時間一長也容易誘發各類病症的出現。

以上三種魚，就是對身體健康非常不利的魚類，希望大家在吃魚前還是儘量避免最好，千萬不要因為一時貪嘴而傷害了身體健康。