文/唐若

唐若心學原創作品，違者必究

如果我們想要內心強大，或許我們需要詢問自己是否具備自愈能力。自愈能力決定你能走多遠，一個內心強大的人，大都擁有自愈能力。

何謂自愈能力，自愈能力是我們自己治癒自己的能力。有一句俗話叫做人生不如意事十之八九，如果我們沒有自愈能力，往往我們就無法走下去，擁有強大自愈能力是我們能夠對抗生活的打擊，以及在生活中錘鍊內心強大重要方式方法。

01

每個人都有自愈能力

科學家曾發現，每個人其實都有潛在的自愈能力。這點我們從小孩身上就可以看出來，孩子摔跤了，會自動爬起來，這體現了孩子堅強的特點。

人身上有一些小毛病往往也會自愈，從某個方面來說，人類都天生帶有強大的自愈能力。

自愈能力是我們長期在環境適應中，我們身體和細胞適應環境的過程，也是我們自己征服環境的過程。

事實上，自愈能力是一種天生的潛能，也是存在我們身上的。內心強大的人往往會利用自愈能力實現自我的成長，迭代，造就內在的強大。

而生活中還有些人，面對自己的困難和問題，選擇逃避，不願意去面對。當他持續這樣做的時候，卻不知道，他的自愈能力往往會喪失，從此愈發變得墮落起來。

自愈能力來自我們願意直面生活。魯迅先生曾說過一句話，真正的勇士是敢於面對人生，如果我們願意面對人生的點點滴滴，我們就會在面對與訓練中變得強大，從而可以更好擁抱生活的挑戰。

02

人生最大的敵人是自己

自愈能力決定你能走多遠，人生最大的敵人是自己。如果我們明白這個道理，或許你就會知道，打敗你的不是別人，而是你自己。

即使生活有太多的苦難，你自己能夠挺住，自己能夠恢復，那麼你就能戰勝生活。最害怕的是你被生活打敗了。

反脆弱有一句話叫做，一切打不敗你的，必將讓你熠熠生輝。生活來自我們敢於面對，而我們最重要是不要逃避。

從當下出發，選擇當下，而不是活在過去的痛苦中，更不要活在未來的焦慮中。事實上，真正的生命就來自我們用心對待當下，你越敢於面對好當下，我們就越能從恐懼中走出來。

一個人的自愈能力需要我們有勇氣的活在當下，而不是被過去所牽絆。一旦我們停留在過去，我們就無法真正走出來。

人生最大的敵人是自己，這要求我們懂得從過去和未來中抽離出來，而是此時此刻擁抱當下，你越懂得擁抱當下，我們就越能從痛苦中走出來。

很多時候，人之所以被打敗，往往是我們被內在的信念所打敗，舉個例子來說，我們失敗很多次，我們可能認為自己不行，就很容易陷入到習得性無助中去。

事實上，心理學發現，習得性無助是許多人因為失敗次數太多了，我們就形成了對自己的否定意見。

如果我們知道一個人即使失敗很多次，也並不代表自己不行，有可能是我們的成長與積累還不夠。

心理學發現，任何事情都需要無量的行動才能到達質變，若沒有這個無量的行動，我們很難取得事業上的突破。從哲學的角度上來看也是如此，量變到質變的發展，往往需要經歷很長的時間，一旦我們無法堅持下來，我們就無法達到質的飛躍。

如果我們懂得了做事堅持的重要性，如果我們明白了成長從來不是一蹴而就的，而是懂得從當下爬起來，而不是否認自己，透過持續的行動，我們就一定能夠獲得內在的突破。