什麼是自律？

是指在沒有人監督的情況下，自己要求自己，自己管理自己，自覺地遵循自己定下的行為準則，不受外界約束和情感支配，能夠按照自己的既定的規則一直堅持。

簡單地說就是自己約束自己。

那麼，自律都能夠給我們帶來什麼呢？

自律可以讓我們變得更加的優秀。

谷歌有位高階工程師，叫馬特·卡茨。

他給自己定了一個為期30天的計劃：每天騎腳踏車上班、每天步行1萬步，每天拍一張照片、30天內寫一部5萬字的小說、不吃糖、不看電視、不玩推特等等。

這一份計劃，很具有挑戰性。

不具有自律特性的人，是很難堅持的。

但他做到了。

30天后，他發生了什麼改變呢？

昔日油膩的宅男工程師不見了，他發自內心地喜歡騎行去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力馬扎羅山的遠足。

自律的過程，雖然難熬，但自律的人生，最後都很美好。

之前微博上曝光了一組浙大學霸的筆記，瞬間引爆了網路。

這些筆記中，有些筆記乍一看，就像是從教科書上覆印下來的。

網友們紛紛讚歎：這不僅是筆記，簡直就是藝術品，能做這樣筆記的人，一定有著精益求精的態度。

其實，並不是這些學生天生厲害，而是在平時的堅持和練習中逐步達到的。

比如有個學霸，他每天12點睡覺，清晨6點起床，6點40開始學習。

五年如一日，幾乎沒有間斷。

任何令人驚歎的成績的背後，都和自律掛鉤，都需要付出很多的汗水。

臺上一分鐘，臺下十年功，說的就是這樣的道理。

哲學家康德說：“真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰。自律即自由。”

記得網上有一個問題：“高度自律是一種什麼體驗？”

有個回答是：“不再被生活拖曳著前進，而是未來變得可控，一切有條不紊，想要的生活觸手可及”。

那麼，如何才能做到自律呢？

1、制定符合實際的目標。

沒有目標就沒有方向。

可如果目標太大，和自己的實際能力不符，那就變得遙不可及。

當目標連自己都感覺是遙不可及時，自然就無法堅持。

當然，如果目標太小，也就失去動力，沒有激勵的意義。

在制定目標之前，一定要花時間來了解自己，自我反省，自我剖析，要了解自己最想要什麼，自己的能力能夠達到怎樣的程度。

先對自己有自知之明，才能給自己制定出合理的切實可行的目標。

2、給自己營造自律的氛圍。

比如要減肥，那就應該讓你視線所及的地方都是健康的事物。

不要單純靠意志力去完成，而是要營造健康的環境。

比如要考某個證書，那就讓讓你視線所及的地方都是關於這個證書的所有資料，讓你隨手就能往這方面去學習，而且也是一種自我提醒。

一個好的環境，是非常重要的。

比如在讀書館讀書和在家裡讀書，效果完全是不一樣的，這就是氛圍的重要性。

3、從要堅持的事情中找到樂趣。

興趣是最好的老師。

當我們從需要堅持的事情中，找到其中的樂趣，自然就能夠堅持了。

人之所以不願意去做一件事，往往是因為還沒嚐到做這件事的甜頭。

比如可以想象自己做完這件事後的愉悅感覺。

比如你剛開始寫作，感覺有些牴觸，甚至想放棄，你可以想象寫完文章發出去的感覺，哇，好多人點贊，還有人讚賞，太開心了。

想象美好結局帶來的成就感，我們再去做這件事時，就會動力十足。

如果感覺堅持某件事很枯燥，可以用自己喜歡的方式去做，不要拘泥於某種形式去完成。

4、尋找榜樣。

比如可以看一些偉大認為的傳記。

或者看自己崇拜的人的傳記，或者在生活中尋找到一個可以作為自己榜樣的人。

這個榜樣，一定是優秀的，而且擁有不俗的成就。

我們為什麼要有榜樣？因為我們要去相信，有人正在過著你想過的生活；有人天賦異稟，卻依舊腳踏實地；有人夢想璀璨，併為之努力奮鬥。

相信榜樣的力量。

相信你自己，終有一天，你會和你的榜樣一樣優秀。

所以就算痛苦，還要努力；

就算很難，還要克服；

就算很累，還要堅持。

因為所謂榜樣，應該是我希望我的樣子。