你與你的另一半總是吵架嗎？

你是不是認為只要對方不懷疑你的動機，你也就沒法度過每一天？真是如此的話，那樣欠缺信任有可能是主要原因。

不信任對方，一份感情註定會失敗。

我有過補救一份感情的經驗，雖然我很幸福，但是並不容易。

不管我怎樣忽略事實，非常明顯，很多事情一定要改變。

那樣，你如何補救一段不信任對方的關係呢？

1）清晰你的界限並堅持到底

鑑於你們之間的關係中欠缺信任，選擇在兩個人之間設定界限有可能是一個好辦法。

那樣什麼叫界限？

界限就是你給自己設定的規則，隨後傳遞給你們感情中的另一人。

這一些規則能保證自己的安全，並幫助自己感到高興與控制。

界限有所不同，但是這裡也有一些例子：

“不必要求我做我已明確表明不做的事。

不必要求我做危害性的事或說危害性的話。

不要期待我要告訴你有關於我自個與我生活的所有。

對我而言，我也不可能24小時隨時待命，你也不要對我會有這樣的期望。”

界限讓我們不會成為了另一半的出氣筒。

它們協助我們儲存自身的自尊，維護我們的個人價值。

每當我們有明確界限並堅持到底時，我們更有機會在這一段感情中邁向真愛。

2）溝通你的感情需求

一旦清晰自己的界限，現在是時候談一談情感需要了——尤其是那些可能會被你的另一半忽視或忽略的需求。

最主要的情感需要是：

理解（包括聽你說話）

這一切都是人類的核心需求，沒它們，人們會開始感覺到被剝奪和消沉。

如果有了很明確的界限，那麼接下來你要做的是找到一個與你的另一半構建情感性關聯的方式。

你與某某人相處時間越長，情感性上越疏遠，這個就越困難。

這就好比再次開啟一段關係一樣！

交流你的感情需求代表著你可能會越來越脆弱，將自己毫無遮攔的放到燈光下邊。

愛這個人就是一種冒險，知道對方會讓你失望。

這就需要一點時間，但要保持堅強，並且願意一遍又一遍的持續保持接觸。