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了凡心療愈

當我們呱呱墜地的時候，就處在這個世界的關係當中，比如跟母親的關係，因為被關愛，被照料，被重視，由此產生對這種關係的信任，因為信任而催生出自信，所以弗洛伊德曾說過：被母親深愛的孩子終其一生都有一種得勝感，這也是我們價值感的源泉。

心理問題表現出來的無價值感會催生出一種限制性的信念：我是沒有價值的，沒有人會在乎我，我如果離開可能更好一點。這種自我內化的攻擊性會體現在人際關係上。高冷的外表下實際上是自我防禦機制，以保護自己不被拒絕免受傷害，在別人拒絕我之前先拒絕對方！

大部分心理問題體現出來就是人際關係的障礙。他們很難把握住人跟人之間的距離，要麼是太近了，要麼就是太遠了，要麼是太冷，要麼就是太熱。不是太亢，就是太卑，這在社交恐懼症狀態下的時候尤為明顯。意識療法（TOC）認為是因為價值感的缺失導致自我就很難得到成長，那麼我們時刻要關注對方的思維，這是一件非常損耗心力的事情，因為思維的不確定性你很難精確的把握對方的想法，所以活得非常的累。

一個人要成為自己的確不是一件容易的事情，我們出生之日起就進入充滿各種文化因素的環境當中。一個人要成為自己，他必須具有確定自己和堅持自己的能力。所以了凡老師經常把世界上的人分為兩類：一類是他們正在尋找我是誰，而另外一類是他們正在堅持我是誰！

當我們在成長的過程當中，就很難再次回到過去的原生家庭，向父母索取曾經缺失的那部分，只能在成長的過程當中不斷地去獲得這種能力。於是我們轉向了愛情，從極端的角度來說：在愛情中所有的男孩都在找媽媽，所有的女孩都在找爸爸。

這樣的愛情就會經不起時光跟柴米油鹽的考驗，歲月荏苒我們會下意識地將所有的錯誤怪罪於對方。會習慣性地給自己開脫，把責任推向對方，家庭裡面的矛盾跟衝突不斷。與當初兩人相識的時候判若兩人，就好比經常說的人生若只如初見。你需要意識到這些傷害，幾乎是你在原生家庭和童年經歷所經歷的傷痛，未曾自我整合跟療愈的重現，殘留在潛意識層面對你當下施加影響，只是你的物件的某些行為將這些傷痛重新激發出來罷了，問題不在對方而在你自己，在於那些未曾癒合的傷口以及沒有處理好的內在關係。

但頭腦的思維會指向性的將這件事情做邏輯思維的泛化，它的指向就是你面前的這個人。它就像是一個固定的公式，公式運算以後所得出來的結論就是你的負向情緒。所以才有了我們常說的7年之癢。而恰恰這些傷痛並不是伴侶故意帶給你的，他/她只是你人生道路上的一面鏡子，讓你重新認識自己重新療愈自己，這也是意識療法裡面常說：再生家庭往往是原生家庭再次自我療愈跟傷痛修復的最佳的機會，如果你不能夠從這個認知層面去看待這些衝突跟矛盾，那麼你將會一次次失去自我療愈的好機會。所以你會窮其一生去尋找自認為對的那個人，但他/她始終會與你擦肩而過。你只會佇立在歲月風塵帶給你的痛苦裡獨自嗟嘆。