都知道上班族早上的時間非常的寶貴，毫不誇獎的來說是就是爭分奪秒的節奏，每天早上忙完自己又要忙孩子，早上時間那麼寶貴 ，還得給孩子準備早飯，孩子的早飯當然不能像我們成人一樣，在外面隨便買點吃兩口對付，能填飽肚子就行啦，孩子正在長身體，營養，健康是排在第一位的。 所以不僅要在食物搭配上花心思，還得和時間賽跑。真的心累人也累。今天給小夥伴們推薦一款非常營養又好吃的早餐，只要早起兩分鐘就搞定，提前一晚上將食材準備好，早上早起兩分鐘，將材料洗乾淨好放入豆漿機，就不用管了，該 幹嘛就幹嘛去，刷牙洗臉的同時就搞定，二十多分鐘吧，一碗營養，健康的米糊就搞定了。或者家裡豆漿機功能比較高階的可以預約一下就完事了。怎麼樣，是不是很贊呢，這款早餐，只要家裡有豆漿機都能做哦。為了孩子能吃得健康，行動起來吧， 當然食材的搭配上也不要太單一哦，可以換著花樣來，還有，這麼營養的美味早餐，其實女人也可以多吃的哦，美容又養顏 。也很容易消化，不至於會長肉的。

【黑芝麻米糊】食材：黑芝麻，大米，花生，白糖，水，製作步驟：1、先把黑芝麻，大米，花生碎清洗乾淨，這個可以直接花生，我家裡剛好有花生碎就用上了。

2、倒入豆漿機，加水到最低水位線。

3、選擇“米糊”模式，約二十多分鐘，就可以了。

4、將米糊倒在碗裡，加入砂糖拌勻就可以吃了。