現在隨著生活的發展，讓我們的日子也是越過越好了，大家都開始走向了小康的生活了，其實在之前食物對於大家來講的話，都是有一個飽腹感就可以了，現在卻都是特別的希望能夠在飽腹感的前提下面吃得更加的健康和養生了，因為有的上班走，他們上班都是不固定的，而且每天都會坐在辦公室裡面吃飯，特別的不規律，長期下來的話身上都會出現一些大大小小的毛病。尤其是血管這個病症經常都會出現。說到血管我們是特別的熟悉了吧，其實對於我們的人體都特別的重要了，而且它就像是一條道路一樣，只有把它走的特別的通暢才能夠讓我們的身體特別的健康，一旦堵塞的話身體都會出現一些生病的狀態。

有很多人他們再看到這一點的時候呢，對於自己的身體都會特別的不瞭解，只覺得自己的身體出現了一定的毛病以後才會開始慢慢的重視起來，其實你們有沒有了解過這些血管，我們也都知道在生活裡面多去注意了，一定要讓這個血管保持一定的通暢，這樣才能夠讓你的身體特別的健康。那麼我們到底該怎麼讓我們的血管保持通暢呢？其實在我們生活裡面的一些食材都是可以清除血管垃圾。它是天然的血管“清潔工”，每天吃一點，血管幹淨又順暢！

這個食材呢，就是洋蔥。說到洋蔥的話，大家都特別的熟悉了吧，因為在我們的生活裡面特別的常見，洋蔥的顏色還是挺漂亮的，市場上面的洋蔥一般都是分為兩種，一種是白顏色的，還有就是紫顏色的。都是可以根據自己的選擇來進行挑選，尤其是洋蔥，他為什麼被稱之為叫做血管的清潔工呢？其實它都是有了非常多前列腺素a的食材，而且能夠擴張我們的人體血管，降低血液的粘稠度。今天呢，就為大家分享一道洋蔥的菜譜趕快來看下。

洋蔥拌木耳，相信大家經常在家裡面都是會吃到了吧，具體步驟跟隨我一起來了解一下，首先需要準備的食材呢，就是洋蔥還有木耳。把這些食材全部給準備好以後呢我們都開始準備一碗水，把木耳全部放到水裡面進行泡發。在這個時候也都是要多去注意了，像是泡發木耳呢，我們都是要用到溫水，這樣才能夠讓它的口感特別的豐富，而且出現了很多脆爽的感覺，千萬不要用到熱水了。

泡發木耳的同時呢，我們都是可以把這些洋蔥全部給處理一下，再準備一些其它的配菜，比如說青紅椒或者是香菜。在鍋裡面加上油，等到油溫燒至5成熱的時候，我們都是把這些蔥薑蒜全部放到裡面進行包廂，接下來放上已經泡發好的木耳，翻炒均勻以後呢就加上其他的配菜最後呢，就可以撒上一些調味品，比如說生抽鹽，白糖，醋和香油。翻炒過後呢，就可以嚐到好吃又美味的洋蔥炒木耳。洋蔥的味道是很多人都會特別的熟悉了，但是有的人都會覺得洋蔥炒著特別的不好吃，其實你們在家裡面都是可以用到洋蔥來進行涼拌，每天稍微的吃上一點都可以讓我們的血管幹淨又通暢。不知道你們在家裡面製作洋蔥還會有一些其他的小妙招嗎，可以和我進行留言，我們去分享。