在日常生活當中，有好多女性朋友都會出現氣血不足的現象，而且有一些女性朋友來月經的時候，還會出現頭昏眼花低血糖的現象，這其實就是我們身體給我們提供的一個訊號，說明我們身體內貧血了。而且在日常生活當中，很多女性朋友都會出現貧血的現象，今天小編就給大家推薦一款非常不錯的補血食材。就是紅糖。其實紅糖在日常生活當中，好多女性朋友會經常喝，因為紅糖的營養價值是非常高的，紅糖當中含有豐富的鐵元素，同時也含有豐富的胡蘿蔔素，所以說它可以給女性朋友達到補水的效果，而且在月經期間還能夠有效的緩解痛經，今天小編就給大家分享一款非常不錯的養生飲品，就是紅糖姜水。

它被稱為天然的造血庫，女性要多喝，活血暖宮，氣色越來越好紅糖姜水姜削去皮之後清洗乾淨，切成片放在一邊備用。鍋中放入適量的清水，然後將薑片放在鍋中，大火煮開之後再將準備好的紅糖罐放進鍋中，這樣一直攪拌至紅糖完全融化，一直晾至不燙嘴之後就可以喝了。

小編叨叨：其實紅糖在日常生活當中的保健功效還是非常不錯的，尤其是對女性朋友來說，在痛經期間可以適當的選擇喝一點紅糖水，能夠促進血液的流通，減少痛經，而且大家如果有條件的話也可以選擇黑紅糖，這樣的紅糖熱量更高一些，效果也更好一些。

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