時間飛逝，一轉眼十一月已經來到第二週，昨天的立冬已經結束，下了一天的雨夾雪今天也終於停止了，隨著立冬的來臨今天的最低氣溫竟然下降到了零下1度，真正的冬天到來了！冬天的天氣不再像秋天一樣早晚涼，而是一整天都都冷，孩子上學趕緊把秋衣秋褲還有羽絨服都穿起來，氣溫下降外面寒風較大，孩子都被凍的瑟瑟發抖，媽媽也多做一些滋補的牛羊肉還有大魚大蝦，孩子吃了可以暖身暖胃，提高抵抗力，不用擔心會感冒啦！

今天介紹的這道“經典菜”就是洋蔥炒土豆片，簡單易學，2塊錢炒一大盤，補鈣補腦身體棒！

洋蔥是許多人愛吃的食物，有著發散風寒的作用，因為洋蔥中含有一定量的硫化丙烯，有抗寒殺菌的功效。孩子吃洋蔥可以有效開胃消食，幫助分泌更多的胃液和蛋白消化酶，消化吸收食物中的各種營養物質。幫助孩子改善食慾不振，消化不良等症狀。

洋蔥中含大量的鈣質，可以促進孩子骨骼發育，幫助孩子長得更加高大強壯。老年人也可以經常吃洋蔥，可以有效幫助預防骨質疏鬆的發生，增加骨密度，增強骨骼的韌性，不容易發生骨折。洋蔥中含有的大蒜素，有極強的殺菌消毒作用，常吃洋蔥可以有效提升孩子的免疫力，體質強生病少。

土豆有不錯的養胃作用，能起到潤腸通便，預防便秘的作用，孩子經常吃消化吸收好，腸胃更健康。土豆中的鈣質，鉀元素以及維生素含量也很豐富，常吃對孩子的大腦發育也有一定的幫助。想要減肥瘦身，美容養顏的女性也可以經常吃土豆，效果非常好。

立冬結束，氣溫一夜之間下降了20度，孩子上學穿了羽絨服還是覺得冷，媽媽給孩子做的滋補菜，孩子一定要吃不要挑食哦，這樣身子才會暖和就不怕冷啦！