被人們稱為“最高司令官”的大腦裡面佈滿了各種細胞、神經、血管，血管負責為這些細胞組織輸送氧分和血液，使其維持正常功能。

如果大腦血管不能正常流通血液，大腦區域性的組織供血不良就會缺血缺氧，達到一定的程度後就會軟化和壞死。這種情況，就被稱為腦梗，也叫缺血性腦卒中。

當腦梗發生之後，患者在早期會出現不同程度的頭暈、頭痛、噁心等症狀，隨著病情加重就會影響到神經組織，使人的各大器官功能發生不同程度的障礙，嚴重的話還會引起癱瘓、大小便失禁、意識障礙等後果。

可見腦梗的可怕程度並不小，然而這麼可怕的腦梗並不是憑空發生，很多腦梗患者都是因為不良習慣引起，尤其是飯後經常做以下三種行為，腦梗就更加容易發生。

一、抽菸

“飯後一支菸，勝似活神仙”這句話經常從吃了飯就立即抽菸的菸民口中迸出。

當這些菸民們說句話的時候，不知道有沒有想過抽菸就是吸入上千種有害物質進入體內，長時間下來會導致血管硬化、血脂粘稠、血壓升高；

尤其是抽菸的時候會導致大腦神經興奮，腦壓迅速升高而增加血栓的發生率，給腦梗創造了發病的機會。

二、洗澡

飯後洗澡是一種比較容易引發心腦血管疾病發生的行為，尤其是剛吃飽了飯後立即洗熱水澡會導致體溫在短時間內升高，心跳的速度加快；

同時會擴張血管，使血壓降低，位於最高部位的大腦部位得不到充足的供血，腦組織就會發生缺血、缺氧，從而增加腦梗的發生率。

三、乾重體力活、劇烈運動

所謂“生命在於運動”，可並不是任何時間段都適合運動，不當的運動也會對身體的健康造成損害。

比如剛吃了飯的時候，身體裡面大部分的血液就會流向腸胃部位，使腸胃更好的消化、吸收食物。

如果在飯後立即進行重體力活或者劇烈運動，血液還會大量流向四肢，使大腦的供血變得越來越少，長時間下來就更容易引起腦梗。

除了以上三個行為，飯後若是經常立即躺下睡覺或者生氣的人也容易發生腦梗。

因為吃了飯後腸胃調集大量的血液來供應消化，腦部的供血減少後若是立即睡覺，會導致大腦的血流速度更為緩慢，若是血液裡面存在血栓，就有可能直接堵塞腦血管。

飯後若是情緒過度波動也會增加腦血壓，長時間下來，血管內皮就會受到不同程度的損害，容易引起血管硬化、出血，使腦梗的發病率增加。

綜上所述，不想被腦梗找上的人在吃了飯後就要儘量避免做以上幾件事情，以免大腦組織長時間缺血、缺氧而危害身體的健康。

在吃了飯之後，大家可以靜坐十分鐘，然後再做一些洗碗、掃地、散步之類的活動，不要讓大腦過度缺血，同時也有助於腸胃的蠕動，更好的消化食物，吸收營養物質。