我們的時間總是被各種各樣的事情所幹擾，別人對你時間的佔用就是對你的控制，你無法控制時間被人佔用，時間就這樣消逝了。如何判斷干擾和非干擾呢？你可以問自己這些問題：1。是否經常有人打擾你的工作？這是判斷干擾是否存在的前提條件，經常有人打擾，就有干擾的存在。2。是否清楚別人打擾你的目的？明白了別人打擾你的目的，就能很容易分清楚這個是來工作，還是來調侃。3。目的、程式、制度是否明確？有了明確的目的、程式、制度就能有效地避免干擾的出現。4。緊急突發狀況是否經常出現？一般情況下，緊急突發狀況並不經常出現，如果緊急突發狀況很多，就要警惕干擾的存在。

在公司的辦公室裡，經理問企業顧問：“我應該怎麼做才能有效控制方方面面對實際的干擾呢？”

顧問：“看看我給你帶來的錦囊。”

應對來自上司的干擾。如總裁有事情安排給你，你會考慮：這個事情不是我弟弟分內工作啊？拒絕？接受？這是最難控制的，上司的干擾既不能拒絕也不能迴避，還必須和顏悅色地把寶貴的時間讓給他，即使這樣，你也可以透過一定的方式來減少上司的干擾。首先，讓上司清楚知道你的工作目標，透過溝通，年度計劃，會議等，一定要上司清楚地讓你的上司知道，你的工作是什麼？你這一週，這個月，這個季度，這一年的工作是什麼？上司知道了你的工作才有可能不給你新增干擾你工作的事情。第二，主動約見你的上司可以減少干擾，避免上司給你新增計劃外的任務。當然，這需要你依據對公司的理解制定自己的目標計劃並

讓上司知道這些。

應對來自同事的干擾。同事分干擾往往是即興的，經常容易把你的時間割裂，怎麼樣有效避免同事的干擾？第一，如果有人找你就站起來接待他，這樣迎接當時會使來打擾你的同事感到不安而退卻。第二，公司設立人人安靜一小時制度，在這一小時裡，人人都要自覺遵守，不要輕易去找別人。

應對來自下屬的干擾。如下屬向上司請教：“經理，您看這個問題怎麼解決？”經理：“我看看 什麼問題？”下屬的干擾會佔據你大多的時間，管理者一般會忽視下屬的干擾，因為他們都認為，下屬的干擾是天經地義的，但是，如果你事無鉅細地處理下屬遞上來的事情，你的時間就被下屬所控制了。如何避免下屬干擾呢？1。安排固定時間供下屬彙報工作。2。安排固定時間供下屬討論問題。3。安排其他時間處理非緊急事情。

應對來自自己的干擾。來自自己的干擾往往很難決策，例如沒有目的地遊逛，與下屬聊天，各種不良的習慣，發呆或者拖延等。有效的辦法是保持清醒的頭腦，學習管理和控制自己，並且爭取做到己所不欲勿施於人。