老年人非常注重自身的保養，懂得生命的根本在於運動，所以每天都會有外出跑步的好習慣，今天給大家介紹一位叫做熊裕安的老人，今年已經72歲了，但是他已經有48年的跑齡，著實是讓人感到驚訝。

熊裕安在1970年開始跑步，因為當時他的主要目的就是想透過跑步來鍛鍊身體，增強體質，沒想到堅持三個月後身體竟然擺脫了疾病的困擾，所以從那以後他就每天都堅持跑步，每年都會至少跑6次全馬，每週跑一次半馬，跑著跑著也就成為了習慣。

正是堅持這麼多年的跑步好習慣，熊裕安拿了大大小小各大獎項，甚至家裡都已經擺放不開了，對於熊裕安而言，跑步不僅可以鍛鍊身體，更為重要的是還可以欣賞到沿途的美景，他表示，如果你想更好更快

的

去了解一個城市，那麼不妨去跑步吧，像是北京，上海，蘭州，武漢，香港等這些地方都有奔跑的身影。

長時間的跑步，不僅鍛鍊了熊裕安的身體，也讓他變成了一個富有文學藝術的作家，他除了在跑步之外，閒暇時刻也會看點兒書，久而久之也能夠隨口做出幾段小詩。

如今的熊裕安雖然已經72歲了，但是他卻絲毫沒有衰老的跡象，甚至連頭髮都沒變白，還都是黑色的，一同參賽的人中，原本該叫他爺爺，但是都紛紛叫他叔叔，真是一點都看不出他身上的衰老跡象，而這就是堅持跑步的緣故。

正如熊裕安所言，是跑步改變了他，讓他擁有了更精彩的人生，所以“人會變老，但心態不老”，如果你也想讓自己更具年輕狀態，那麼不妨從現在開始堅持外出運動吧，透過跑步可以讓自己強身健體，從而更具年輕與活力。