導語：只有跑出來的美麗，沒有等出來的輝煌

時間馬上進入八月初，“

三伏天

”已過半。炎炎夏日，最爽的事情莫過於開著空調睡大覺，窩在沙發裡拿勺子挖冰鎮西瓜，吃著龍蝦擼著串。

但是，這世界上卻有那麼一個“神秘組織”，不管多熱多曬，都要在操場上、馬路上一圈又一圈樂此不疲的奔跑。

他們氣喘吁吁、滿頭大汗，但就是不願停下。如果你身邊有在“三伏天”堅持跑步的人，一定要“遠離他”。

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因為這群人擁有你所不能想象的決心和意志力。

“三伏天”還在堅持跑步的人，不是一般人

夏天還在跑步的人，都是不愛給自己找藉口的人

總有人說，冬天太冷，不去跑了；夏天太熱，不去跑了，即使是最適合跑步的春秋季節，你也一樣有藉口。

跑個步都要找藉口，說明你不是真的喜歡這項運動，既然如此，那就不要勉強自己，真正的跑者，不矯情、無藉口，跑起來就對了。

跑完之後，你才會發現，與跑步帶來的快樂和放鬆相比，所有的藉口都是蒼白無力的。

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夏天還在堅持跑步的人，都是性格堅毅的人

村上春樹曾說，“今天不想跑，所以才去跑，這是長跑者的思維方式。”跑步，總會遇到厭跑情緒，人的身體並不是機器，厭跑也是十分正常的。

更別說是在酷熱的“三伏天”，連坐著不動都受罪，跑起來那是更加痛苦。但這些不分季節堅持跑步的人，更多的是戰勝了那個不想出去跑的自己。

明明可以在空調房裡享樂，卻偏偏要出去頂著高溫跑一跑，這樣的人，絕對不是一般人。

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夏天還在堅持跑步的人，都是目標明確、自控力超強的人

有一句話說得好，如果你連自己的體重都控制不了，如何控制人生？

在“三伏天”堅持跑步的人，都是自控能力非常強的人。誰都知道吹著空調更舒服，但他們偏不！

對於跑步和人生，他們都有著明確的目標，外人往往只看到他們頻頻重新整理PB，而不知道這期間他們付出的艱辛。

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他們知道，現在跑出的每一步，都是在為下一步做好鋪墊，都是在為下一次騰飛而蓄力。

他們知道，如果想要獲得從未擁有過的東西，就必須要付出遠超常人的努力。

“三伏天”還在運動的人都可以稱之為勇者，但是大家也要注重自身健康，不要讓跑步給自己的人生設限。

“三伏天”跑步需注意的事項

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運動後不要立即貪喝冷飲，此時應該補充適量白開水或鹽水，少量多次，切勿太急。切勿超負荷運動，雖說“冬練三九，夏練三伏”，但是急於求成就會給身體造成傷害，例如中暑、昏厥，不要高看自身身體素質。運動後也不要立即蹲下休息，否則會阻礙下肢血液迴流，影響血液迴圈，嚴重還會產生重力性休克。最後一條，那就是不要立刻洗澡！由於皮下血管擴張，大量出汗，如果這時候去洗澡，使得體內熱散發不出，很容易生病。

結語

“三伏天”跑步本就是一場磨鍊，但是考驗自身的同時也要時刻觀察身體狀況，及時將計劃作出調整，切勿盲目自大。

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願這炎炎夏日，你能享受每一段奔跑的路程。