美國國家衛生院近日發表了一項研究，實驗結果顯示，人們在重複練習一項新技能時，比如彈鋼琴之類，大腦會在休息期間反覆快轉先前的練習過程，是技能學習過程中的重要階段，跟練習本身同樣重要。

這項發表在生物學期刊《細胞報導》的研究，由NIH的Leonardo G。 Cohen博士領導。研究團隊找來33名右撇子的受試者，讓他們使用左手，在10秒內，不斷輸入螢幕上顯示的「41234」五個數字，然後休息10秒，整個程式重複進行35次，團隊並同時使用腦磁波儀偵測受試者的腦波變化。

研究結果顯示，受試者輸入數字的速度和準確度，在第11 次迴圈時達到高峰，之後會因為疲勞而逐漸下降。

此外，團隊發現，受試者的腦部在休息期間，會將剛才練習的內容，已將近20 倍的速度快轉重播25 次，並同樣在11 次迴圈後會逐漸變慢且減少，不過每個受試者重複的次數並不相同。

「有趣的是，休息期間腦部重播次數越多的人，掌握技能的表現就會越好」，Cohen 博士指出，這表示休息期間腦部活動越頻繁的人，程式記憶的形成越快。

而腦波顯示，休息期間，大腦中的感覺運動區域，以及海馬迴、內嗅皮質區域會互相連動。

「這個結果出乎我們意料之外」，Cohen 博士表示，因為先前學術上並不認為負責短長期記憶，和空間定位的海馬迴區域，會與感覺運動區域的程式記憶，有這麼多的聯動關係。

但實驗中，受試者在休息時，感覺運動區域和海馬迴之間的聯絡頻率非常高，因此休息期間對於程式記憶的影響，甚至比練習時還重要，因為練習期間，這兩個區域並不會出現聯動。

團隊認為這項研究結果，未來對於增進人們練習技能，甚至幫助中風患者復健，都會有非常大的幫助。