在《宮女談往錄》中，何姑娘說“在宮中，最害怕的事就是睡覺，不僅得側躺，還必須得雙腿夾緊的，否則有可怕的後果”
成書於民國年間的《宮女談往錄》一書，在裡面詳細地記錄了主人公何姑娘，曾經伺候在慈禧太后身邊8年裡面的點點滴滴。
在這本書裡面，何姑娘提到了自己在宮中有三樣事不好做，然而讓人感覺到相當意外的就是這三件事裡面居然有“睡覺”這件事。
睡覺居然成為了她心目中最為困難的一件事。
一般來說睡覺就是睡覺，而且一個人一天勞累下來之後，到了晚上的休息時間，終於可以休息了，難道到了晚上的休息時間，不是一天之中最放鬆的一個時刻嗎？
那為什麼到了她這裡？
睡覺竟然成為了一件最為困難的事呢？在這背後有什麼我們不為人知的秘密嗎？要揭露這背後的秘密，其實還得從宮女的來歷說起。
宮女的來歷
宮女又稱
“宮人”
很簡單意思就是指“被徵選在宮廷裡服役的女子。”什麼東西都有等級之分，而宮女也不例外，如果宮女按照職責以及她們的地位來分，大致可以分為兩類。
一類就是在宮中負責皇帝生活事務的這些宮女，這類宮女直接服務的物件就是皇帝，在這類宮女裡面，
地位比較高
地位比較高
的那一類還會被授予官職，稱之為
“女宮”。
“女宮”。
而第二類的宮女就比較辛苦了，這類的宮女就直接乾的是那些粗活，比如
洗衣服，織布
最初的宮女，其實並不像我們在古裝電視劇裡面所看到的那樣，是透過從民間徵選回來的。而最初的宮女在最初的時候，是透過征戰戰敗的一方的女俘而來的。
但是後來這種方式，直到漢代以後就開始變了，變成了由朝廷派出人員到民間裡面去挑選女子，擇入宮內。他們挑選的宮女一般年齡是在
洗衣服，織布
，年齡階段在這個範圍內。
能夠入選當宮女的人自然是和周圍的人比起來是比較優秀的，那些挑人的官員也不是隨便挑的，能當上宮女的人也有著她們自身的過人之處。
入宮當了宮女之後非常辛苦，孤獨又寂寞，遠離了家人，幾乎再也不能和家人相聚了，因此唐代也有詩描寫了宮女的淒涼景象：
等等，乾的這些都是粗活，和上面那類宮女根本就不可以
由此可見，這些宮女再也不能和親人相聚了，有多麼的可憐。
入宮規矩多，伴君如伴虎
古代禮節最多，有關於禮節，還有一本古書
同日而語。
，裡面詳細記載了古代的各種禮節問題。
而我國的
同日而語。
的美譽也是由此而來，在我國古代日常的禮節都那麼多了，多的程度都可以寫成一本書了，更何況是在古代皇宮中呢？古代皇宮中的這些規矩更是繁多，一板一眼，怎麼走路？怎麼端茶？怎麼吃飯？怎麼睡覺？怎麼說話？要穿什麼衣服，這些都是有規矩的。
所以這些從民間挑選到的宮女來到宮中，必須得學習各種規矩，接受嬤嬤的調教以及學習各種各樣的知識，才能夠更好的去伺候宮中的人。
13歲以上到20歲以下
用“伴君如伴虎”這句話來形容宮女們在宮中的生活，最是恰當不過了，一不小心不留神就出了錯，自己還得接受到可怕的懲罰，甚至是丟掉性命。
在宮中的規矩很多，在
“一入深宮裡，年年不見春。聊題一片葉，寄與有情人。”
中，何姑娘她就談到了身為宮女，宮中有規定是不可以吃魚的。因為魚味道有腥味，如如果這些宮女吃了魚之後，那麼在伺候主子的時候。
很有可能就會被主子聞到，如果真的被主子聞到了，那這就是大大的不敬了，還有可能還會因此受罰。
在宮中那麼多條規矩裡面，其中有一條就是
《禮記》
再結合《宮女談往錄》中，何姑娘說的“在宮中有三件事做不好，其中有一件事就是睡覺了”，
“禮儀之邦”
為什麼宮女睡覺必須得側躺？
那為什麼宮裡睡覺還必須得側躺？
否則的話，就會被主子責罰，甚至更有可能的話還會丟掉自己的性命。
這種睡覺的方式非常的辛苦，幾乎整晚都睡不著，想象一下雙腿要微屈還必須得側躺，還必須得一隻手放在頭部的下方。我們都知道，如果手部經常維持一個姿勢放在頭部的下方，那麼這樣的姿勢久了，手部的血液，這樣肯定是不流通的。
而且手部也會變得僵硬和麻木，久了人根本就受不了，那麼為了不讓手變得僵硬和麻木，那整晚睡覺的時候還時不時的得伸手出來舒緩一下，這樣整晚根本就睡不好覺。
這些宮女們白天得伺候主子，為什麼晚上睡覺的時候還必須得睡得這麼辛苦呢？
因為宮裡“吃人”的規矩
身為宮女，她們的使命就是得要伺候好主子，不僅白天要一心一意辛辛苦苦的伺候好主子，遵守各種宮裡的規矩，而晚上也必須得遵守這種規矩。前面已經說過了，她們怎麼走路怎麼端茶，怎麼吃飯這些都有規矩，都得一板一眼地去執行，對於她們來說同樣的在睡覺這件事情上面也有著規矩。
宮裡對宮女的睡姿有著嚴格的要求，而這個要求就是“不許仰面朝天，必須側著身子、蜷縮著腿，一隻手側側放在身上，另一隻手平仲著。”如果是仰面朝天又或者是用別的姿勢睡覺的話，那就會顯得不太雅觀了。
所以宮裡對於宮女們的睡姿都有著嚴格的要求，如果這些宮女不按照這個規矩去做的話，在夜晚睡覺的時候，還會被宮中的姑姑用藤條伺候，被打醒得不知多少次。
晚上這些宮女睡覺的時候，宮中的姑姑就會過來巡查，如果看見有哪個宮女不按照規矩去睡覺，就要受到姑姑的懲罰了。
給她們一記鞭子，被鞭子抽痛了，宮女們身體上有了記憶，二來也不想再要承受這種痛苦了，久了之後自然就形成一種身體上的習慣了，以後也就再也不敢不遵守規矩了。
皇家迷信
《宮女談往錄》
，
“睡覺必須得側躺”，
所以出於這種思考方式，他們認為如果這些宮女們睡覺的姿勢不雅的話，
那麼宮裡睡覺必須得側躺，這究竟是怎麼回事呢？
其實宮女睡覺不僅得側躺，還得在睡覺的時候雙腿微屈保持著這種姿勢，此外，手部還有要求，必須一隻手放在頭的下方，一隻手放在腿上。
這個“吃人”的規矩反應了封建社會對底層人民的壓迫
宮女們在宮中的時候，不僅白天得伺候主子，如果一個伺候不好還得受到主子的懲罰，甚至更為嚴重的是還得丟掉性命。
她們白天除了要辛辛苦苦的伺候好主子之外，晚上還必須得保持這種姿勢睡覺，想想就覺得非常的辛苦。
按理來說，一天之中最放鬆的時候就是晚上睡覺的時候了，在晚上睡覺的這個階段，我們能夠徹底地放鬆自己，無論是在身體上還是在精神上。
總的來說晚上睡覺就是給人休息的，
據說宮女們必須得這樣睡覺是因為皇家比較相信神靈之說
畢竟讓他們得到充分的休息，那才能更好地去幹活，為奴隸主賣命啊，可是這些宮女的生活過得比奴隸都還不如。
除了白天辛苦之外，晚上還得要守著這種規矩睡覺，而且是以這種那麼辛苦的方式“不許仰面朝天，必須側著身子、蜷縮著腿，一隻手側側放在身上，另一隻手平仲著。”。
人在睡著之後是很難保持自己的意識的，但這宮中的規矩就是如此，還要他們保持著這種睡姿。而僅僅是因為皇家人員處於不一致的目的而已，所以讓這些宮女去遵守這種規矩。
這樣來看，這種規矩何嘗不是“吃人”？對這些宮女們實在是太過於嚴苛了。
而這些吃人的規矩，其實是在反映封建社會對最底層人民的壓迫和殘害，即便是在睡覺這件事上，也要壓迫到如此，反應了封建社會對底層人民的無情。
總結：
他們認為在宮裡面其實是有殿神的存在的。而這些殿神每到夜晚的時候就會跑出來，到自己所負責的宮殿去巡查會保佑著宮裡面的人。
幸而的是清王朝是中國歷史上最後一個
仰面朝天是對殿神的不敬。
，自從這之後再也沒有什麼封建社會了，也再也沒有女子需要進宮去伺候主子了。