如今的我們生活質量越來越高，而對於自身體質的狀況也變得愈發關注，過去往往以體重來衡量身體的基礎健康度，不過事實上這並不完全正確。體脂率一般來說是個人居家觀測身體狀況的較為正確的考量資料，所以最近為家裡人入了一臺咕咚智慧體脂秤。

在體脂秤的選擇上，我更偏向於簡約實用，咕咚智慧體脂秤支援18項身體指標測量，同時咕咚APP也是一個相對比較成熟的自我健康管理和訓練平臺。

咕咚智慧體脂秤隨機配備說明手冊以及標配3節7號電池。

主流的家用秤類裝置基本都會採用外接電池設計，而就續航而言日常沒有使用的時候秤的待機基本不會耗電，就算比較比較頻繁的每日使用基本上也能達到3-6個月的使用時間，這點沒什麼好擔心的。

咕咚智慧體脂秤正面採用純白色一體化設計，正面面板為鋼化玻璃材質，好看的同時日常使用完後也比較好清理。四個邊角位置各配備一塊304不鏽鋼金屬電極，電極面積屬於比較大的那種，適合幾乎所有人的腳型尺寸，同時測量18項身體指標的工具也正源於此，這也是體脂秤與傳統體重秤不同的地方所在。

在顯示方面，咕咚智慧體脂秤採用隱藏式LED顯示屏，待機時在面板上是看不到顯示位置的，這樣的設計美觀同時也有不錯的一體性。

秤的背面四個角位置均配置了一個防滑橡膠腳墊，在使用中有比較穩定的抓地穩定性。

在檢測方面，體脂秤與傳統體重秤不同，上秤測量需要赤腳以獲得準確的資料，不過需要注意的是，咕咚智慧體脂秤本身只會顯示體重資料，而其他綜合身體資料需要透過藍芽連線手機端咕咚App來同步顯示。

體脂秤與手機端咕咚App配對連線比較簡單，基本上按照操作指引就能簡單完成。

咕咚家的智慧運動類產品一直都是我比較喜歡的，而不同裝置各種資料的彙總組合又能給出綜合又較為全面的身體資料，而體脂秤作為我個人在咕咚智慧穿戴類產品之外的最後一塊“拼圖”。

在使用前一般來說需要預設個人的體重、身高等固定資料，這樣能夠在整合分析資料時給出比較客觀準確的分析結果。針對多次測量結果，在體重項中能列出完整的測量資料列表，同時配備曲線圖來直觀展示最近的體重走勢。

咕咚App透過藍芽同步體脂秤測量的資料會整合分析給出包括體脂率、肌肉量、骨量等等18專案身體資料，能夠比較全面的幫我掌握身體狀況。

如果體脂測量結果比較好沒有“偏科”的情況那是非常好的，繼續保持就行，不過如果在18項身體資料有部分不標準的咕咚App也會給出解釋，同時也有相對的改善建議。

咕咚App讓我覺得滿意的地方就在於他的運動課程訓練，針對不同人群的訓練需求有比較豐富的線上課程，而這之中大部分都會配備影片指導，對於保持正確又良好的運動訓練有著不錯的針對性。

綜合來說，咕咚智慧體脂秤搭配咕咚App的確能夠帶來比較完整的身體資料檢測、分析，不同於傳統體重秤，體脂秤所能獲取的18項身體資料更加全面，同時多種資料分析得出結果給出建議能進一步讓我知道什麼樣的狀況才是真的身體健康。

最後，無論如何體脂秤也好，智慧穿戴裝置也罷，改善身體健康狀況除了合理飲食還需要適量的運動來實現，外部的硬體裝置只能作為輔助，個人的堅持才是身體健康的核心動力。