每天堅持做提肛運動 四大好處不請自來長沙東大肛腸醫院提醒,提肛運動簡單易學,不需要特殊的場地,坐著、站著、躺著各種姿勢都能做,每天工作學習之餘抽空做幾分鐘提肛運動,對於促進肛門區域性血液迴圈,預防痔瘡等肛腸疾病是非常有好處的...
便秘怎麼辦?這些方法能幫你解決!!!!!!!!!!!!!!!!體育活動應少坐多行,根據體質適當進行體育鍛煉,如散步、慢跑、爬樓梯、做廣播踢腿、轉腰抬腿、下蹲起立等強壯身體增強食慾,提高排便輔助肌的收縮力...