每天跑步5公里和每天慢走5公里的區別，這些你一定要告訴孩子區別三：運動效果不一樣跑步和慢走能給人體帶來的效果是不一樣的，因為跑步的運動強度明顯比慢走要高很多，所以可以帶來更明顯的變化，在經過一段時間的鍛鍊之後，便可以發現以跑步來改變身體素質的人，身體確實比以往要好了很多...
她曾是體操運動員，如今卻讓人扼腕，身材修長，如今卻是讓人扼腕！2004年雅典奧運會，中國男籃與中國女子藝術體操，均取得了不錯的成績，奧運閉幕式上，中國體育健兒們擁簇一起，與好友、好閨蜜、好哥們彼此合影留念這萬古流芳的時刻，而朱芳雨就是在此時認識了胡美，當時的胡美因為顏值被譽為體操女神，朱芳雨在見到她後...
【健康】五十而知天命，人過50，晚年健康養生要做到瘦02 變得更加有氣質、有魅力隨著年齡的增長，人的代謝能力，消化吸收功能，都逐漸地降低，所以，有些人難免變得肥胖、油膩、沒有精神，而如果每天堅持跑步，尤其是能堅持跑5km，不僅可以減輕體重，而且可以增強身體素質，提高激素分泌水平，促進新陳代謝...