【健康】吃薑不是吃補品,吃薑不是補腎,這些食物讓你越吃越健康!在一則針對經前症候群女性,為期6個月的研究發現,服用姜粉(經期開始前7天開始服用250 mg/每12小時,持續到出血後第3天)能顯著改善經前的多種不適症狀(例如:易怒、焦慮、頭痛、腸胃不適、噁心、疲倦、注意力不集中等)[資料來源:http:...
【營養搭配】魚油是補充omega-3的首選,攝取它的功效有副作用或禁忌一則文獻統合分析(Meta-analysis,包含9則隨機對照試驗,參與者為444位慢性腎病患者)指出,補充omega-3(魚油)有助於降低蛋白尿及末期腎臟病(ESRD)的發生風險(但肌酸酐清除率及腎小球濾過率則沒有影響)...