鍛鍊自我控制的最好方法就是根本不鍛鍊它例如,一項研究指導高中生使用情境策略(比如把嗡嗡作響的手機和其他誘惑從視線中移開),發現與那些只被指導使用抑制性自我控制的人相比,他們在學業目標上取得了更大的進步...