3~5個月遠離高血壓,我的降壓方法:節食+慢跑一開始運動完後,血管會暫時擴張,會看到血壓明顯降低,很多人認為這只是擴張血管的原因,過不了多久,血壓馬上會升上去,但是隻要堅持運動,身體脂肪環境和血液狀況慢慢改善,運動後血壓維持正常的時間就會越來越長,直至全天都正常我透過每天的中等運動量的...