鳳岡:晨練瑜伽 “靜”享康養樂趣禪茶瑜伽·養生鳳岡晨練瑜伽(一)6月21日是第6個國際瑜伽日,在鳳岡體育場,瑜伽愛好者們齊聚一堂習練瑜伽,在一吸一呼之間享受著清晨的新鮮空氣,在一屈一伸之間感受著身體能量的流動,盡享瑜伽帶來的寧靜和美好...
【體育人文】學練形意拳,多如過江之鯽,學練不成是懶惰還是愚鈍?究其原因,根據我個人二十多年學、練、教形意拳過程的經驗歸納,應該從學練者是否方法對、竅要真和能否有恆心、有毅力來逾越學練形意拳必須經遇的“三道坎”來說起...
【健康】高血壓患者運動調護有講究,這些運動讓你的身體健康又防病2.太極拳太極拳運動以意念來引導動作,其動作緩慢柔和,姿勢放鬆,剛柔相濟,動中求靜,精神鬆弛,以腰為樞紐,在習練時可形成有節律的腹壓,促進加快血液的流速,從而起到對心血管的按摩作用,能降低血液迴圈阻力,改善血管擴張,對心腦血管系統有良好的保...