“天然葉酸”食物排行榜,防卒中,不痴呆,還有很多人不知道的!5微克/100克)02豬肝(384微克/100克)01紅莧菜(419微克/100克)含葉酸的食物很多,但大家要注意葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性,所以我們食用時需要避光,葉酸含量高的蔬菜也不能久煮~...