走兩步就知道,這幾個在家自測身體健康狀況的方法您收好缺乏鍛鍊的人,下降更明顯,要想保持良好肺功能,要長期堅持適度體育鍛煉哦~4自測腎功能:看尿液每天早晨起來記得看一眼看排出的尿,出現以下種情況就要注意啦:1泡沫尿如果尿液泡沫多且不易消散很可能是蛋白尿,提示腎臟可能出現異常,腎臟疾病最早期的改...
老年人鍛鍊身體,一定要注意這4點,為了健康,千萬別盲目而行再加上由於老年人運動器官的肌肉已開始萎縮,韌帶的彈性減弱,骨骼中鈣質減少,關節活動範圍受到限制,進行負重的鍛鍊,容易發生骨折裂,損傷關節、肌肉和韌帶...