減肥期間,什麼食物可以敞開來吃?一篇文章說清楚高纖維蔬菜有:根莖類(可做主食)、葉子菜、菌菇藻類高含水量蔬菜有:黃瓜、番茄、冬瓜(瓜果類)4、低糖分水果大部分水果熱量低,富含維生素和礦物質,有很多營養素是其他食物不能提供的,很適合減肥期間食用...