晨補陽,晚養陰,陰陽調和百病少,方法可以很簡單中醫認為“勞傷心脾”,而“脾為後天之本,氣血生化之源”,熬夜一族平時飲食應注意健脾養心,其中健脾的食物有淮山、黨參等,養心的食物則有紅棗、枸杞、桂圓等...