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> 前臂
5個上半身力量提升的瑜伽序列
當您感覺準備好釋放時,將膝蓋放在地板上,然後按回兒童姿勢,休息幾口氣...
握力太差減弱了你的健身表現!2個簡單易學的動作增強握力!
雖然前臂的作用主要是彎曲和拉伸手腕,但大多數人想提高握力主要是為了加強力量訓練的表現,如硬拉、引體向上和划船...
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