延年益壽是我們每個人的夢想，但大部分朋友都被漫天的廣告所矇騙，陷入了只有吃昂貴的保養品才能長壽的誤區。

在這裡啊，我想告訴大家，

其實大部分的百歲老人和名老中醫，他們的長壽秘訣是每天吃一個雞蛋。

雞蛋是最優質可靠的蛋白質來源之一，含有有益脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，

能健腦益智、保護肝臟、保護視力、降低血脂，好處多到數不清。

雞蛋好處這麼多，可以說每天吃一個雞蛋，等於給身體享用了一次全營養餐。接下來，我再告訴大家幾個小妙方，

每天早上起來把雞蛋搭配其他藥材一起吃，養肝活血，補遍全身，效果好的不得了！

雞蛋配它，功效翻倍

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五味子煮雞蛋

可以滋養肝血取五味子10克，加水浸泡一晚上，第二天把雞蛋放入泡有五味子的水裡煮，煮熟後用勺子把蛋殼敲裂，再煮10分鐘就可以了。

五味子是調補肝腎的常用藥，它是酸性的，和雞蛋一起煮，

有助於蛋殼中鈣的析出，幫助補鈣。

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百合雞蛋羹

可以滋陰潤肺取雞蛋兩個，加適量清水打散，放入百合3-5克（如果是幹百合需要提前浸泡），上鍋蒸成蛋羹即可食用。

百合和雞蛋可是一對好搭檔，百合能滋陰潤肺，清心安神，雞蛋黃能養血滋陰，

兩者搭配，更能增強滋陰養血，清心安神的功效。

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雞內金蒸蛋

可以健胃消食將雞蛋打散，加入兩倍的清水和2-3克雞內金粉、適量鹽拌勻，放入鍋中隔水蒸15分鐘左右，關火後燜2分鐘，滴上幾滴香油即可。

雞內金配合雞蛋食用，能起到消食化積、健運脾胃的功效。

特別適合容易出現積食、消化不良的老人和孩子食用。