夏天雖是陽氣升發的旺季,是冬病夏治的好時節,但是對於某些人來說,夏天也容易元氣耗散太過,五臟空虛;出汗過多,津液虧空,從而一系列的小毛病都出來了,心慌、氣短、燥熱、睏乏……
如何在夏天安全補元氣呢?
且來看看古人的做法。
夫脾胃虛弱之人,遇六七月霖雨,諸物皆潤,人汗沾衣,身重短氣,更逢溼旺,助熱為邪,西北二方寒清絕矣,人重感之,則骨乏無力,其形如夢寐間,朦朦如煙霧中,不知身所有也。
聖人立法,夏月宜補者,補天真元氣,非補熱火也,夏食寒者是也。故以人參之甘補氣,麥門冬苦寒,瀉熱補水之源,五味子之酸,清肅燥金,名曰生脈散。
孫真人云∶五月常服五味子以補五臟之氣,亦此意也。——李杲《內外傷辨惑論》
夏天補元氣,生脈飲
生脈飲,也有叫參麥散、生脈散。生脈飲是中國古代的著名藥方,組成有人參、麥冬、五味子三味藥物。
其中,人參是主藥,能大補元氣,麥冬可養陰清熱,五味子為斂汗生津,後兩味起輔助作用,三藥合用,一補,一清,一斂,共同發揮益氣生津,斂陰止汗的作用。
千年來,經過歷代醫學家的實踐檢驗,在臨床上廣泛應用。
所以,一旦你在夏天出現了身重、氣短、心慌、心煩、骨乏、無力,口渴,出汗過多,燥熱等症狀時,不妨試試生脈飲。
配方:
人參3-5克,麥冬9克,五味子4克。這是成人一天的計量。
做法:
可加水小火煮5~10分鐘後飲用,也可開水沖泡10分鐘後飲用。
適應症:
適合氣陰兩虛的人。
禁忌:
感冒、咳嗽、中暑、孕婦、痰溼體質的人群不建議飲用。不建議長期飲用,具體請遵醫囑。
提醒:
藥店有中成藥生脈飲口服液,可諮詢醫師再行飲用,比自己熬煮更方便,也比較方便攜帶。