愛上一個人，就會產生“自卑心理”，這是每個人都會經歷的心路歷程。

因為我們愛的人，會被我們的潛意識“過度美化”。

心理學上有個“光環效應”，意思是：你會在愛人身上投入更多不切實際的期待和幻想，將愛人美化。

美化對方的同時，你也就被“弱化”了。

還有一些人，他們只要遇到喜歡的人，就會感到恐懼。

明明很想靠近對方，卻被自己的內心打敗了。

其實，這就是一個人“自我價值感”低的表現。

自我價值感低，你就很難遇到真愛；即使遇到了真愛，也會錯過。

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什麼是自我價值感？

是指：

一個人內心對自己的評價，認為自己能夠受到外界的重視，並且在所處的圈子裡擁有一定的地位和名聲，常常會為自己的能力和所擁有的東西感到愉悅。

而自我價值感包括：自信與自卑，樂觀與悲觀，堅強與脆弱，勇敢與怯弱。

簡單來說：

自我價值感，也是一個人對自己的一個綜合評定與打分。

工作好，收入高，能力強，各方面條件都還不錯，這些人就會具備較高的自我價值感。

反之，如果他周圍的人條件都很好，他只處於中下等的水平，那麼他的自我價值感就比較低。

低價值感的形成原因是什麼？

主要因素是：

在他成長的過程中，不斷接受外界的“指責”“打壓”“貶低”。

包括父母，親戚，朋友，甚至是愛人的指責和貶低。

如果一個人長時間被否定，那麼他就會形成低價值感。

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自我價值感低的人，有哪些表現？

第一：不斷否定，懷疑自己

無論做什麼事情，他們在行動之前，都會下意識地否定自己。

“我不行，我做不到”

“我不行，我做不好這件事”

在感情裡，他們也常常會懷疑自己。

“他真的愛我嗎？我這麼差勁的一個人，會有人願意愛我嗎？”

即使在社交中，他們也始終保持這種懷疑自己，否定自己的心態。

總是認為自己是錯的，把別人的壞情緒都怪在自己身上，認為是自己做錯了某件事才導致對方發脾氣。

第二：習慣逃避問題

低自尊的人，最不願意經歷的事情就是“跟他人產生矛盾”。

一旦跟別人產生了矛盾，他們就想要找地方躲起來，不讓自己跟任何人產生矛盾。

在親密關係裡，他們習慣逃避，習慣冷處理問題。

第三：情緒敏感，容易自卑

他們同樣是情緒敏感的人。

“風聲鶴唳草木皆兵”，就是對他們情緒波動最好的形容。

無論跟誰相處，他們都能敏銳地感知到對方的情緒變化，然後根據對方的情緒變化，改變自己的情緒。

不僅如此，他們自身的情緒波動也很大。

敏感又自卑，無法跟外界建立好的關係。

第四：被愛的時候，患得患失

無論是他愛別人，還是他被人愛著，他們都是患得患失的心態。

總是擔心對方會離開自己，但被對方靠近時，他又後退。

想要愛對方，卻被自己的內心折磨，優柔寡斷，不敢向前走一步。

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如何改變“自我價值感低”的狀態？

首先，學會接納自己。

人只有認識自己，接納自己，才能更好地經營自己的人生。

如果你連自己都不瞭解，那又如何過好生活呢？

就像你開車去某個地方，你連路線都不知道導航，你又如何開過去呢？

接納自己，就是重新認識自己。

瞭解你的缺點和優點，然後試著改變自己的一些缺點。

你要明白，被別人討厭的時候，也會有人喜歡你。

最重要的是，你的人生本就是過給自己看的，與他人無關。

其次，放大自己的價值。

你很重要，你很優秀，你能行，你一定能做到。

這是積極的自我暗示。

自我價值感低的人，一定要養成“自我暗示”的習慣。

讚美自己，欣賞自己，然後才能擁有更多的行動力。

就像學生時代：

你這次考了80分，但周圍的同學很多都比你考得好；這個時候，不要難過，你要跟過去的自己比。

上次你考了70分，這次考80分，那你就是進步的啊，你應該為自己感到驕傲開心，並且保持這樣的節奏。

人生也是如此。

無論事業，生活還是愛情，都要去跟上一個階段的自己比。

在父母眼中，你很重要；

在愛人眼中，你很值得；

在孩子眼中，你是依靠。

所以，你的價值真的很大，永遠都不要否定自己。

當你足夠認可自己，擁有強大的內心和“高價值感”，你才能更好地愛別人，也會被別人愛著。