混合菊花果仁玉米

By阿凱╮（╯▽╰）╭ing

混合配料：

苦菊1棵，玉米粒適量，八旦木6，碧根果2，大蒜3瓣，姜8克，適量鹽，醬油1湯勺，醋2湯勺，味精0。6克，麻油少許，辣椒油少許，白芝麻少許

烹飪步驟：

1、將菊花打碎，洗淨並浸泡在涼開水和三分鐘中。

2、取果仁，去皮切碎。

3、把大蒜搗碎，把姜切成小塊。

4、將浸過的菊花切成小塊，加鹽拌勻。

5、碗汁：大蒜和姜里加入醋、醬油、味精、辣椒油、芝麻油，拌勻。

6、玉米粒是事先煮好的。

7、吃的時候把所有的原料都放在盤子裡，倒進碗裡。

烹飪技巧：

1、寒性體質的人不能吃太多菊花，因為菊花本身很涼，寒性體質的人如果吃得太多，會引起腸胃不適，所以寒性體質的人一定要少吃菊花。2胃部不好，經常感到胃疼或腹瀉，最好不要吃菊花，否則容易引起疾病復發。三，如果是孕婦或婦女在經期，應注意不要吃苦菊，女性應注意少吃寒食，特別是在特殊時期，最好用一些溫熱的食物來滋養身體，這樣會更好。4苦菊不能和蔥一起吃，如果他們一起吃，會影響食物中各種營養素的吸收，甚至可能會也會出現消化不良和腹瀉，所以不要把洋蔥放在苦菊花裡，否則會得不償失。

怎麼做好吃嗎？

像傑的文章請點贊，跟隨並分享！如果您有任何意見和想法，請留言與您討論。