小明今年三歲，家裡經常擺著各種各樣的零食，只要他想吃，父母都給買，也從不來不管他吃多少。這天，小明父母發現小明不停發顫、冒冷汗，甚至還吐舌、翻白眼，晚上也睡不著覺。

這可把小明父母嚇壞了，趕緊把小明送去了醫院。結果醫生一查，發現小明是因為誤吃了媽媽的“減肥巧克力”，而這個減肥巧克力中含有西布曲明，一種禁用多年的減肥藥，引起了小明異常反應。

其實，即使不含有特殊的成分，有許多成人可以吃的食物，小孩是不可以吃的，但很多家長卻對此不夠重視，對孩子的飲食疏於管控，導致悲劇發生。接下來看看，在孩子的飲食方面，有哪些食物需要注意。

食物有年齡限制，這11種夠歲數孩子才能吃

一、一歲以內不適合吃的食物

1、蜂蜜

有的父母覺得蜂蜜甜甜的，加到粥裡寶寶會更喜歡吃，殊不知，蜂蜜裡可能存活有肉毒桿菌的芽孢，給寶寶造成傷害。

不足一歲的寶寶，腸道非常脆弱，胃酸殺菌能力弱，對成年人沒有影響的肉毒桿菌芽孢，卻可能引發嬰兒肉毒桿菌症。

肉毒桿菌症會導致寶寶嗜睡、便秘、吸吮無力，嚴重時甚至危及生命。因此，不可以給不足一歲的寶寶餵食蜂蜜，最好等到寶寶三歲以後再給食用。

2、海鮮

海鮮既鮮香誘人又含有高蛋白，美味又營養豐富，因此不少父母覺得給孩子吃一些會更好。但其實一歲以內的嬰兒並不適合吃海鮮，吃了海鮮後不僅補充不了營養，還會拉肚子、消化不良。

這是因為，嬰兒的消化能力弱，難以消化海鮮的高蛋白，還容易受到刺激引發過敏反應。因此，一歲以內的孩子也不宜食用海鮮。

3、雞蛋

雞蛋是一種常見的食物，很多家長可能都沒有想到，對於一歲以內的嬰兒，雞蛋也是一種危險的食物。

雞蛋的蛋清中含有很多小蛋白質分子，容易穿過嬰兒的腸道壁，進入血液中，引發過敏反應。因此，一歲以內的嬰兒不適合吃雞蛋。

4、鹽

一歲以內的寶寶腎臟功能尚未發育完全，如果攝入鹽分，將增加嬰兒的腎臟負擔，導致腎臟功能受損。此外，鹽還會影響嬰兒對鋅的吸收，不利於嬰兒發育成長。

5、豆類

不足一歲的寶寶腸道脆弱，腸道功能還沒有發育完全，成年人可以輕鬆消化的豆類食物，對寶寶而言卻難以消化分解。

這是因為寶寶的腸道內還沒有對應的消化酶，如果給寶寶餵食豆類製品，很容易導致寶寶腹脹、腹瀉等不良反應。

二、兩歲以內不適合吃的食物

1、純牛奶

兩歲以內的寶寶消化器官未發育完全，不適合喝新鮮的純牛奶，因為牛奶中含有大量蛋白質，容易增加寶寶腎臟的負擔。

牛奶中含有的酪蛋白還會影響寶寶的消化，導致寶寶腸胃不適。此外，牛奶還會影響寶寶對鈣的吸收。因此，兩歲以內的兒童不宜喝純牛奶。

2、碳酸飲料

成年人喜愛的可樂、雪碧、橙汁等碳酸飲料，對於兩歲以內的寶寶而言是不良的飲料。碳酸飲料容易刺激寶寶的腸道，導致腹瀉、腹痛。此外，碳酸飲料大都含有大量糖分，容易導致齲齒，還容易讓寶寶養成不良的喝水習慣。

3、膨化食品

膨化食品含油量高、脂肪多，而寶寶消化能力弱，吃膨化食品不僅會增加寶寶腸胃負擔，還容易使寶寶發胖。因此，兩歲以內的寶寶應該少吃或不吃膨化食物。

三、三歲以內不適合吃的食物

1、巧克力

可以提升幸福感的巧克力，三歲以內的寶寶吃了卻會容易感到“悲傷”，這是因為巧克力屬於高熱量食物，會影響寶寶的正常進食，破壞寶寶飲食的營養結構，不利於寶寶的健康成長。

此外，巧克力中還含有可可鹼、咖啡因等成分，會對寶寶的神經系統造成不良影響。

2、果凍

晶瑩剔透的甜甜果凍，常常能吸引寶寶的注意，但由於果凍缺少營養價值，吃果凍影響寶寶的正餐，還會影響寶寶的營養吸收。此外，寶寶進食時還容易把果凍吸入氣管、卡在喉嚨，因此三歲以內的孩子不適合吃果凍。

3、堅硬的食物

三歲以前，寶寶的認知水平較低以及吞嚥功能較弱，不知道什麼東西能吃，也不知道什麼東西不能吃，容易直接吞下一些堅硬的食物，一不小心就會導致窒息。

因此，如果要給孩子吃花生、腰果等堅硬的食物，最好將食物煮至軟爛再給孩子吃。

在孩子成長的路上，父母有許許多多的功課要做，而“吃什麼”是功課中基礎的一步。瞭解寶寶不同年齡段的飲食注意事項，有助於給寶寶把好飲食關，讓寶寶能夠順利健康成長。

參考資料：［1］《食譜黑名單丨未滿一週歲寶寶吃了這些食物，可能會引發大問題！》。知乎。家庭健康管家。2018-03-26

未經作者允許授權，禁止轉載