每次姚明一家三口出門，都備受關注，因為這家人實在太高了！

前段時間，有網友在某酒店遇到了姚明一家三口，應該是正準備在酒店中用餐，3個人站在一起正商量著事情。

照片中，姚明2米多的身高鶴立雞群，儘管妻子葉莉的身高也高達1米91，但在姚主席面前竟然有種“小鳥依人”的感覺。

而最令人矚目的，當屬女兒姚沁蕾了，身著暗紅色T恤、黑色運動褲的她，身高與媽媽相比毫不遜色，已然是即將突破1米9。

要知道，今年姚沁蕾不過剛剛12歲，青春期還沒有結束，也就是說肯定還會長得更高，超過2米也未必沒有希望。

每次姚明女兒出鏡時，都會引來一眾網友的讚歎，這次自然也不例外。

有網友“線上催生”，表示“女兒都這麼大了，姚主席還不打算要二胎嘛”，還有網友則是希望一步到位“至少應該生到3胎”。

確實，孩子的身高會在很大程度上受到遺傳基因影響，姚明和妻子的基因如此強大，又都是專業的籃球運動員，如果多生幾個娃，也可以為咱們中國的籃球事業增光添彩。

生來註定就是“小巨人”，基因的力量有多強？

其實早在姚沁蕾剛出生的時候，就有專家根據遺傳身高公式，對她的身高進行預測，計算出姚沁蕾的身高會在194釐米至208釐米之間。

換句話說，有著爸爸媽媽的基因優勢，姚沁蕾剛生下來，幾乎就註定會成為一名“小巨人”，遺傳基因的力量可見一斑，如今的姚沁蕾也算是完美證實了遺傳公式。

根據目前的研究結果和資料顯示，身高的差異，有60%-80%都是由基因決定的，而剩下的20%-40%則歸結於環境因素，即“七分天註定，三分靠打拼”。

當然，雖說基因的力量確實強大，但所謂的“七分天註定”是統計學上給出的答案，針對於我們每個個體而言，並非絕對性的準確。

即父母高孩子不一定高，父母矮孩子不一定矮，否則從出現人類的那一天起，按照“高高得高”的理論，人類身高早已經突破上限了才對，如果是“矮矮得矮”，我們在大街上也看不到什麼小矮人。

此外，有家長可能會好奇，孩子身高遺傳究竟是受爸爸影響大，還是受媽媽影響大？

答案是不分伯仲，根據北京大學兒童青少年衛生研究所李玉玲等人在2005年發表的一項研究顯示，父母對子女身高的遺傳度分別為0。89和0。87（越接近1，對孩子身高遺傳影響越大），所以父母雙方對孩子身高的影響是幾乎相同的。

怎樣儘可能幫孩子長得更高？

如果我們把人體想象成一棟樓，那麼實際身高就是建成後樓的高度，而基因是設計圖紙，決定樓高的上限，營養、生長激素則是建築材料和建築工人，三者共同決定整棟大樓的最終高度。

因此，在“設計圖紙”已經確定的前提下，我們要想幫孩子長得更高，就應該在營養攝入和生長激素分泌上入手。

1.飲食

巧婦難為無米之炊，充分的營養是孩子長高的保證。

我們平時除了注意孩子的膳食均衡之外，也要幫孩子養成好的飲食習慣，避免攝入過多的高油高糖食物，尤其少吃甜品、零食、碳酸飲料等等，孩子體重過高可能引起骨骺線提前閉合，難以達到理想的身高。

2.運動

合理的運動鍛鍊可以促進生長激素分泌，即有更多的“建築工人”，幫我們把整棟樓建得更高。

比如跑跳比較多的球類運動、游泳、騎腳踏車、跑步、跳繩等等，都是不錯的選擇。

3.睡眠

有研究顯示，夜晚時孩子身體生長激素的分泌量是白天時的3倍，所以保持一個好的睡眠狀態至關重要。

我國教育部有明文規定，小學生每天至少保持10小時睡眠，初中生9小時，高中生8小時，我們平時要注意敦促孩子按時作息，儘量達到標準數值。

結語：

雖然像姚沁蕾這樣的先天條件只是極少數，但對普通孩子來說，透過最大限度地利用後天因素，一樣能有更理想的身高，我們身為家長一定要重視起來。

畢竟現在身高對孩子那麼重要，無論是工作，還是基本的人際交往，都可能因為幾公分的身高差，受到極大影響。

今日話題：你平時是怎樣促進孩子身高發育的？

釋出於：天津