女性對月經通常有兩種感情（愛也悠悠，恨也悠悠）。沒來月經，心急如焚，害怕是否中標或是身體有狀況；來了月經，行動不便，還有諸多禁忌。

在月經期間，女性的身體抵抗力遠低於平時，

稍不注意就有受涼感冒的問題出現

，而且老一輩常教導：月經期間，

不要洗澡、洗頭，不然頭髮易脫落，年紀大了落下頭痛的疾病。

總之，月經給女人多少帶來一些心理陰影。

是真的經期洗頭就會招來疾病嗎？是否在炎熱的夏天也要忍受一星期不洗頭的痛苦呢？其實不然，

經期是可以洗頭的，前提是一定要用熱水，且最好是燒開之後放溫的水，這屬於

熟水

，不會涼到身體，細菌的含量也少

。

洗完後需儘快吹乾頭髮，若有外出需要，要做好保暖工作，謹防寒氣入侵。當然洗頭的時間

儘量避開月經量多的前兩天。

掌握經期洗頭的基本要素，你的擔憂便不復存在。但是經期的有些禁忌問題還是要重視的，如這幾件事，千萬別做，那是在給自己找麻煩。

1、獻血

獻血是一項獻愛心的善心之舉，受到鼓勵和提倡。但是女性在經期碰到獻血活動，需暫存下自己的愛心。

因為

月經期間，身體本來就處於失血狀態，自身都急需補血，怎可以抽走更多的血。

這個時候獻血，恐會出現

短暫性貧血

的現象。

還有可能出現經期凝血功能下降，即使獻血成功，過後的

止血將成為你要面臨的問題。

2、泡澡和游泳

經期熱水洗澡是沒有問題的，

但千萬別採用泡澡和游泳的方式。

女性在經期，子宮內都是血液及創口，用泡澡的方式，是讓脆弱的子宮給細菌敞開大門，

很容易受到細菌感染，引發子宮內膜炎等婦科疾病

。而游泳更危險，泳池中的細菌更多，

細菌感染的機率更大。

3、劇烈運動

運動有利身心健康，但有長期劇烈運動習慣的女性要注意，月經期間要停止了。經期的女性若是進行劇烈運動，很容易在

腹壓增高的情況下，造成出血量加大，腹痛難忍，誘發婦科疾病的風險

。

還有可能導致經血逆流進入盆腔，

引發子宮內膜異位，出現痛經或月經不調症狀

，嚴重者

或致不孕不育。不過經期選擇緩慢步行，還是不錯的。

4、夫妻生活

夫妻之事最好避開月經期。在此期間進行，女性的身體防禦能力不足，稍不注意，就有可能造成細菌感染，

加重婦科炎症，或有引發盆腔感染的可能，

導致各種婦科疾病發生。而且經期進行夫妻生活，會造成一定程度的汙染，害大於利。

5、喝碳酸飲料或濃茶

經期的女性因失血身體有疲勞之感，若喝碳酸飲料，

其所含成分會與鐵元素髮生反應，易引起月經不調，腹痛問題，加重身體不適。

且這種飲品陰涼，不適合經期飲用，不如喝溫開水，溫暖子宮。

有些人以喝濃茶的方式來給經期無力的自己提神，這是非常傷身的，

濃茶妨礙身體對鐵質的吸收，引發貧血，不利失血過多的經期飲用

。

經期的禁忌看來不少，作為女性，要充分的瞭解，

什麼事在經期可以做，什麼不能做

。這幾個經期禁忌，大家一定要牢記於心，這是對自己最負責的表現。同時在經期要養成好的生活方式，

可多食用一些有排毒暖宮效果的食物，

希望永遠和婦科疾病說拜拜。