河南暴雨引發的災情已經持續了好幾天，牽動著全國億萬人民的心。開啟手機，都是關於災情的報道，我們看到了大自然的殘酷，也看到了人性光輝、團結的力量、同胞的善心。

兩萬多名官兵和群眾，顧不上吃飯、顧不上回家、顧不上休息，參與抗洪搶險

許多人冒著生命危險，去求助那些陷入危難的陌生人

小學生樂團在高鐵站演奏，讓人們感到安心

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“大災過後必有大疫”，在發揮中國精神、中國力量抗洪救災的同時，我們也需要做好災後防疫。因為暴雨可能會破壞城鄉的自來水管網系統、下水道系統、汙水處理廠、垃圾填埋場、堆肥場等，細菌、病毒、寄生蟲等會隨洪水的傳播而擴散，再加上人群接觸機會增加及抵抗力下降等因素影響，容易發生各種傳染病，給人民健康帶來巨大隱患。

一般來說，洪澇災害後，容易引發各種傳染病，特別是腸道傳染病、蟲媒和自然疫源性傳染病、經密切接觸的傳染病等。

目前除了河南，還有北京、河北等多地進入主汛期，有針對性地及時開展清潔衛生與預防性消毒工作，做好這些疾病的防控工作十分重要。首都醫科大學三博腦科醫院感辦主任夏青，整理一份消毒防疫指南，希望可以幫到更多的人。

01.暴雨過後不喝生水

洪澇災害對飲用水衛生的影響，可能會出現在致病微生物汙染、水質感官性狀惡化和有毒化學物質汙染三個方面。在飲水衛生方面，我們可以這樣做：

1。不喝生水，或來源不明或被汙染的水，喝開水、瓶裝水、桶裝水；

2。對於臨時應急的供水水源，推薦選擇的順序為：優先選擇泉水、深井水、淺井水，其次才考慮河水、湖水、塘水等；如果選擇臨時飲用水時，一定要進行煮沸消毒，煮沸不低於15分鐘；

3。裝水的缸、桶等容器必須經常清洗，保持清潔；

4。自來水水管或水龍頭如被汙染，退水後應充分清洗管路，水龍頭表面使用含氯消毒劑擦拭消毒；

5。自覺保護生活飲用水水源及環境，在指定地點堆放生活垃圾、傾倒生活汙水等。

02.注意食品衛生，食物一定煮熟後食用！

食源性疾病是最常見的食品衛生問題，暴雨、洪水過後，一定要注意食品衛生，確保食品安全，預防食源性疾病的發生！

1。食物一定要煮熟煮透。不食用被水淹過或受其他原因汙染的麵粉、餅乾、麵包等食物；

不吃毒死、病死、淹死和死因不明的家禽、家畜和水產品；不吃未洗淨的瓜果和餿飯菜；

2。生熟食品要分開盛放，刀、砧板、容器、餐飲具要做到生熟分開。避免交叉汙染，特別注意避免手、抹布等的交叉感染。

3。餐飲具做好消毒工作。首選煮沸消毒，時間在15分鐘以上，也可用有效氯250-500mg/L的含氯消毒浸泡30分鐘後清水沖洗乾淨。

4。注意手衛生，做到飯前或吃瓜果前洗手，使用乾淨的水及香皂或洗手液清洗雙手，必要時使用抗菌洗手液或者塗抹手消毒劑消毒雙手。避免用手尤其是髒手接觸眼睛及口鼻部位。

03.注意環境衛生，家裡做好消毒大掃除

暴雨洪災後，我們還需要加強室內室外防疫措施，對室內外環境要進行徹底的清理，做到先清理，後消毒再回遷，阻斷疾病的傳播：

1。帶上防水手套，穿上防護鞋，清理積水，清除汙泥和垃圾雜物；開啟門窗，通風換氣，清洗傢俱，清理室內物品；

2。需必要時對房間牆壁和地面進行消毒：傢俱、衛生潔具、辦公用品等清汙後，用有效氯500 mg/L的含氯消毒劑噴灑、擦拭消毒，作用30分鐘，或採用200 mg/L二氧化氯、1000？mg/L過氧乙酸、1000 mg/L季銨鹽類消毒劑作消毒處理，消毒時間15分~30分。消毒後再用清水擦拭乾淨；

3。做好防蚊蟲處理。夏季是蚊蟲肆虐，容易傳播疾病。我們可以在家裡安裝紗門、紗窗、蚊帳等防蚊蠅。也可以使用蚊香、氣霧罐、蒼蠅拍等家庭滅蚊蠅。另外，當蚊蠅鼠等病媒生物異常增多時，需及時報告當地政府部門。

04.如果出現不適，要及時就醫

在暴雨天氣，我們要避免手腳長時間浸泡在水中，儘量保持清潔乾燥，預防面板潰爛和手足浸漬、面板癬等面板病。下水勞動時，應每隔1～2小時出水休息一次。每次勞動離開後，一定要洗淨腳，穿幹鞋。

如果洪澇災害期間感覺身體不適，請及時就診，特別是出現發熱、腹瀉、嘔吐、咳嗽、皮疹、黃疸等症狀時，要儘快尋求醫生幫助。就醫時，要注意做好個人防護，避免乘坐公共交通工具。

另外，避免在洪澇期間，經過積水路段。積水可掩蓋水中深坑、掉落電線等，要避免涉水透過，防止意外傷害。

05.最後一點，一定要保持心理健康

災後易出現急性應激反應，多數在30天內明顯緩解。保持積極的心理狀態和良好的生活規律，如超過一個月仍未恢復，應及時向精神科醫生或心理危機干預機構諮詢。

（本文作者為首都醫科大學三博腦科醫院院感辦主任夏青）

作者：夏青