睡覺是我們每天都需要保持的一項生理活動，而它也佔據了全天三分之一的時間，可以看出睡覺對健康的重要性。每個人睡覺的姿勢各有不同，有些人喜歡平躺著睡覺，有些人習慣側臥，還有一些人喜歡趴著睡覺，但不管是哪種姿勢，只要自己覺得舒服就行。在不同的睡覺姿勢中，有些人在會出現流口水的現象，每次醒來之後可以看到枕頭溼了一小塊，這是怎麼回事？

針對這樣的現象，有些人認為是自己睡覺時候喜歡

張著嘴巴

的緣故，而有些人會認為是

個人習慣的問題

，其實這個現象和個人的

身體情況

是有一定的關係。生活中我們總能看到

年紀比較小的孩子

會出現這樣的情況，這是因為他們身體

發育還不完善

，對口水的控制不足引起的，如果這種情況發生在成年人身上，預示著身體可能存在

某些健康“隱患”

，如果經常出現的話，需要引起注意。

成年人睡覺總愛流口水，可能是哪些因素引起的表現？

脾主管的是體內營養物質和水分的運化，口水作為體液的一種形式，也是歸脾主管，當因為某些原因出現

脾虛

，是會造成睡覺流口水的情況發生。因為脾虛容易影響到身體對

水分的正常代謝

，而體內水分過多容易造成

溼氣過多

的情況，造成睡覺流口水的情況發生，因此想要緩解這樣的情況發生，生活中就要注意強健脾胃，促進身體代謝。

大腦最為身體的“指揮部”，神經就是其中的“調節員”，遍佈身體各個器官和組織，如果

神經系統

出現了異常的現象，會在身體上有所表示，睡覺流口水就是其中之一。因為中樞神經出現異常之後，

交感神經會異常興奮

，容易加速

口腔分泌唾液的速度

，當人體在睡眠的時候，對唾液的吸收和分解速度會變慢，多餘的口水就會流出來，也就是睡覺流口水的原因。

當口腔出現疾病的時候，也是會出現睡覺流口水的情況發生，這是因為唾液的分泌是

口腔黏膜

進行的，如果出現了

口腔炎症

或者是

細菌滋生

，容易刺激到黏膜，加速唾液的分泌速度，起到清潔的效果，而過度分泌的唾液沒有辦法被身體吸收，就容易出現流口水的症狀發生。

平時如何緩解睡覺流口水的情況發生？

首先要注意

口腔清潔

，口腔是進行食物消化的第一步，因此其中含有不少細菌，同時口腔和外界接觸的機會最多，更加容易受到外界的刺激，從而出現口腔炎症。如果平時沒有注意日常的清潔，

食物殘渣

殘留在牙齒上，容易引起

齲齒、牙齦發炎

或者是

口腔潰瘍

，為了緩解這樣的情況發生，早晚刷牙是很有必要的。

其次

注意平衡好工作和生活

，不少人出現睡覺流口水是因為神經異常興奮的因素引起的，而引起神經興奮的主要原因是

壓力太大

或者是

長期處於不良的情緒

，因此調節好工作和生活之間的平衡，保持良好的情緒是可以起到相應的緩解效果。

最後增強脾胃的功能，雖然說脾並沒有出現在西醫的檢查中，但是它對健康的影響還是很大的，而現代人因為

缺乏運動、飲食不健康

等因素容易造成脾虛的情況發生，想要

強健脾胃

，也需要針對這些方面進行調節，等到脾的功能強健了，睡覺流口水的情況也就會得到相應的緩解。

總之，睡覺流口水是一種比較常見的現象，如果只是偶爾出現，不用太過擔心，如果經常出現的話，需要警惕可能是身體出現疾病的表現，需要提高對健康的注意。