孩子的成長是家長最關心的問題，尤其是換季的時節，難免會因為天氣的忽冷忽熱，導致孩子免疫力差，最近淘淘的媽媽發現自己的孩子又消化不良了，這一次積食比之前都要嚴重，除了鼻子有青筋以外，孩子眼袋變成青綠色了。

淘淘媽媽帶著孩子去了醫院，醫生看了之後，才發現孩子出現了嚴重的積食，已經影響到了食物的消化和吸收，如果再來遲一點，可能會損傷到脾胃功能，影響娃的生長髮育。孩子積食不消化，身體會發出一些“暗號”，家長要學會分辨。

一、孩子身體積食脾虛，會向家長髮出兩個訊號“2青2臭”

“2青”

1、 孩子的眼袋發青

脾胃負責運化水谷，如若孩子出現積食，就會削減脾胃運化功能，導致消化功能紊亂，肌肉處於營養缺乏的狀態，孩子容易生病，久而久之，孩子容易出現眼袋。有很多帶脾胃的經絡，一旦脾胃虛弱了，孩子眼袋就容易出現發青現象。

2、孩子的鼻子有青筋

鼻經和脾息息相關，健康的孩子鼻子面板呈淡粉色，但如果孩子腸胃功能異常，鼻經堵塞就會導致鼻根或鼻樑發青。所以，如果孩子發出這個訊號，就是積食脾虛了，父母需要儘早幫助孩子調理脾胃。

“2臭”

1、孩子嘴巴有異味

孩子腸胃消化異常，由於食物堆積在體內，經過腸胃脹氣發酵，就會有酸臭味隨著孩子的呼吸排出體外。家長注意孩子挑食、厭食、口臭，可能是食物堆積消化不良，胃熱胃烷脹積食脾虛所致。

2、孩子便便有異味

瞭解孩子的父母都可以從孩子的排便中，看出孩子的身體狀況，健康孩子的排便不會有酸臭味，或是臭的雞蛋味道。這是孩子腸道蠕動變弱，食物長時間發酵所致，一般還會有出現經常放屁的現象。

家長除了關注孩子的飲食，還應從孩子的身體狀況多方面觀察，大便秘結、腹瀉、便稀等，都有可能是消化功能紊亂引起脾胃虛弱所致。

二、孩子積食，家長莫慌，這4種方法有效緩解積食

1、堅持運動

家長可以引導孩子多散步、多跳繩、多跳躍、多抓高的物體等方式，拉伸孩子的筋骨，鍛鍊身體，讓孩子脾胃更好吸收和消化，做到日常預防積食。

2、按摩腹部

家長平時可以透過按摩效緩解孩子積食。首先讓孩子平躺，家長捏住孩子的脊椎，從下而上按，再從下而上按，重複3到5次。也可以給孩子腹順時針按摩，能促進腸道蠕動，使脾胃能正常運輸，但注意不要剛吃完就按摩。

3、食療調脾胃

孩子長時間積食不消化，會影響到營養的吸收和供給，家長趁早幫娃調理好脾胃功能，促進食物的消化和吸收，這樣才能促進孩子的生長髮育，如雞內金、山楂、山藥、沙棘等具有食材，可以強健脾胃、提高食慾、加速食物消化、調節脾胃運化的作用。

4、清淡飲食

家長沒有合理地控制孩子的飲食，如若孩子出現積食，就會削減脾胃運作功能，導致消化功能紊亂，身體免疫力低，易生病。孩子的飲食講究清淡，切勿重鹽、重糖、重油等加重腸胃負擔的飲食習慣。除了清淡飲食之外，還多給孩子補充當季水果蔬菜，膳食纖維有利於孩子排便，加速新陳代謝。

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