可樂可以說是咱們日常生活中經常喝的一種飲料了。但我發現，喝完可樂以後，晚上躺上床之後就很容易亢奮睡不著，這是為什麼呢？

查了一下發現，主要還是

咖啡因

以及其中大量的碳水化合物惹的禍。咖啡因是一種會使人的腦部神經中樞感覺興奮的一種興奮劑，咱們平時喝咖啡能提神的原因也都是咖啡因所造成的。

可樂裡還有大量的糖分，糖也是讓咱們神經能感覺興奮的一種物質，因為糖可以在短時間內給我們的身體補充大量的能量，喚醒身體細胞給它們充能。細胞吃飽喝足了肯定不能閒著，於是咱們的身體就活躍了起來，也就睡不著了。

喝了可樂失眠該怎麼辦呢？

喝完可樂睡不著，怕影響第二天的工作學習，那此時咱們可以喝點水來中和體內的這些興奮劑，透過排尿的方式來排出它們。或者喝點熱牛奶，牛奶本身就具有安神，促進睡眠的作用，喝完之後會有一定的緩解作用。

最後還是提醒大家，還是少喝可樂之類的碳酸飲料，畢竟對身體沒什麼好處，喝多了還會損害身體的骨質結構。