白大爺今年59歲，查出糖尿病快2年了，一直堅持用藥，經常化驗空腹血糖，數值大致正常，但是偶爾查過兩次餐後血糖，一次高達8。7，一次8。1，他開始認為是跟自己吃的多有關，沒怎麼注意。隨後這半年，他老覺得手腳麻木，看東西模糊，去醫院做檢查結果確診為糖尿病併發視網膜病變，醫生也說導致發生併發症的原因主要就是白大爺沒有把餐後血糖高當成一回事。

可能這裡就會有人問，為什麼要測定餐後血糖呢？

其實餐後血糖與糖尿病心血管併發症有密切的相關性，餐後血糖越高，發生心絞痛、心肌梗死和中風的風險就會越高，而且糖尿病微量蛋白尿和糖尿病視網膜病變的發生率也會增高，白大爺就是這種情況導致的。

餐後高血糖是2型糖尿病發病前最早出現的一個臨床指徵，當患者餐後2小時的血糖達到7。8~11。1mmol/L時，會診斷為糖耐量減低，如果能儘早的發現，早進行血糖的控制和干預，就會極大降低併發症和心血管疾病的發生率。

什麼是餐後血糖，該如何測定呢？

餐後2小時血糖是指從吃第1口飯開始計算時間，到2小時後抽血化驗。化驗當天應該與平時一樣吃飯，吃藥和運動。

測餐後2小時血糖可以測早餐後、午飯後或晚餐後，這樣可以反映不同時間的血糖水平，不要總是測早飯後的血糖。

正常人餐後1小時血糖最高，餐後2小時血糖應當恢復到空腹水平或者低於7。8mmol/L，餐後2小時血糖代表患者的病情和血糖控制的情況。

餐後血糖持續過高，會有哪些危害？

從臨床對比來看，餐後血糖比空腹血糖能更好的反應患者對血糖的控制水平。同時餐後高血糖與糖尿病心血管疾病有密切的聯絡。

餐後高血糖會導致高甘油三酯血癥，使脂質過度氧化，出現低密度脂蛋白膽固醇，並導致血壓增高。餐後血糖越高，越容易發生血栓、心絞痛、心肌梗死和中風。隨著餐後血糖的升高，冠心病的發生率和致死率也會增高，糖尿病微量尿蛋白和糖尿病視網膜病變的發生率也會增加，同時高血糖還會降低大腦對資訊的處理能力，影響人的記憶力和注意力。

餐後血糖從8.7降到6.8，白大爺說他這半年有3件事做得很好！

第一件事：每天吃五頓飯

白大爺之前吃飯非常規律，一日三餐，但是飯量卻很大，但由於餐後血糖過高，白大爺老伴就給他調整了飲食規律，從原來的三頓飯變成了現在的五頓飯，最主要的是每頓飯吃的都很少，這樣不會讓白大爺因產生飢餓感而難受，還降低了總熱量的攝入，同時炒菜的時候放油也非常少，肉類也從豬肉、羊肉變成了魚肉，主食也從米飯這類麵食變成了蕎麥這一類的粗糧。

第二件事：遵醫囑按時用藥

可能有人會覺得遵醫囑用藥非常簡單，很容易做到，但是對於多年的糖尿病患者來說，想要做到卻很難。因為久而久之會形成一種習慣，會憑感覺調整用量，也不會定時去醫院檢查，來調整胰島素或降糖藥服用劑量。

白大爺自從查出餐後血糖異常之後，每個月都會在老伴的陪同下來醫院進行一次血糖測試，拿到檢查結果後找到醫生，醫生再根據他這段時間白大爺的血糖情況來調整藥物劑量，這樣一來很大程度上能避免血糖升高或降低所帶來的危害。

第三件事：和老伴踢毽子

白大爺有個愛踢毽子的運動習慣，每天都會和老伴去樓下踢毽子。這一點劉醫生也非常贊同，因為糖尿病患者本身就缺乏運動，下肢會逐漸萎縮，而踢毽子主要以腿部、腳部運動為主，帶動全身血液迴圈，對血糖調節起著很重要的作用，白大爺一直堅持著這個習慣，對他餐後的血糖下降也起了非常好的幫助。